12 Recipes Zucchini Glútan Saor in Aisce

Tá táirgeadh úr agus séasúrach ar an tsamhraidh. Nuair a fuair tú cuid de chailíní fásta atá ag fás i do ghairdín agus níl aon smaoineamh agat ar cad atá le déanamh leis, am chun na h-oidis sin a chur ar bun a bheidh cinnte go gcuirfidh an teaghlach ar fad le do thoil. Tá na 12 oidis zucchini seo go léir ag caitheamh oidis go mbeidh grá ag gach duine. Simplí a dhéanamh le beagán iarracht sa chistin. Cibé an gceannaíonn tú do chuid zucchini ag do mhargadh feirmeoirí áitiúla nó má cheannaíonn tú iad i do stór bia sláinte, bí cinnte go gceannóimid orgánach. I measc na n-oidis seo tá craiceann ar zucchini úr neamhchócaithe agus baintear úsáid as. Ba mhaith leat a chinntiú mar go mbainfidh tú taitneamh as na h-oidis sláintiúla sin nach n-iongraíonn tú ceimiceáin a spraeáladh ar zucchini le linn an phróisis atá ag fás. Is é Orgánach an geall is fearr agus is fiú an t-airgead i gcónaí. I measc na n-oidis seo go léir tá zucchini i mbricfeasta, lón, dinnéar agus fiú i milseog!

Tá sé éasca le cruthú stíl mhaireachtála saor ó shiúcra atá inbhuanaithe nuair a bhíonn tú cruthaitheach agus tú ag ithe sláintiúil agus go gcuirtear do chuisneoir agus reoiteoir ar fáil go maith. Tá sé mar gheall ar bhia sláintiúil a bheith cuma. Toisc go bhfuil sé cinnte go n-itheann muid lenár súile.

• 01 de 12

  Zucchini Hassleback Bacon Cailíní Grilled

  Ní féidir leat dul go mícheart nuair a dhéantar smuailíní a dhéanamh i bagún agus cáis! Is féidir an t-oideas seo a bhácáilte san oigheann nó sa ghrilled.

• 02 de 12

  Boats Zucchini Stuffed Íseal Carb Taco

  Bain triail as an mbealach spraoi seo, sláintiúil chun tacos a ithe! Is féidir an t-oideas seo a dhéanamh agus a reoite le haghaidh dinnéar éasca oíche seachtaine.

• 03 de 12

  Muffins Cairéad Mini Zucchini

  Tá na muifíní siúcra, déiríochta agus saor ó ghlútan ceart chun snacking! Is féidir iad seo a bhácáilte chun tosaigh agus a reoite, ach déan an oíche ach sula n-mhaith leat bricfeasta a dhéanamh.

• 04 de 12

  Píosa Quinoa Bake Cheasy Zucchini

  Ní mór 5 comhábhair a bheith ag an mhias saor ó ghlútan ach amháin!

• 05 de 12

  Fritters Zucchini Saor in Aisce Glútan

  Is bealach iontach iad na fritters spraoi agus éasca seo chun a gcuid páistí a gcuid veggies a ithe!

• 06 de 12

  Sailéad Nua Zucchini Le Vinaigrette Lemon

  Tá an sailéad úr seo ina mhias taobh foirfe ag BBQ an tsamhraidh!

• 07 de 12

  Sailéad Noodle Zucchini Shrimp Kale Wilted

  Tá an salad iontach sláintiúil seo blasting le blas!

• 08 de 12

  Anraith Neodail Sicín Glútan Saor Soilsithe

  Níor chóir go gcaithfidh aiste bia saor ó ghlútan anraith sicín "noodle" a thabhairt ar ais!

• 09 de 12

  Sceallóga Zucchini Salt agus Vinegar

  Is iad na sliseanna íseal carb, zucchini íseal-calorie an rogha is fearr le sneaiceanna ar sceallóga prátaí friochta!

• 10 de 12

  Fianáin Zucchini Fudge Seacláide Saor in Aisce Siúcra

  Ní dhéanfaidh aon duine buille faoi thuairim go bhfuil na fianáin fudgy seo saor ó shiúcra, saor ó ghlútan, nó nach bhfuil veggies ann!

• 11 de 12

  Císte Zucchini Seacláide Seacláid Pot Crock Pot

  Is breá leis na hitheadóirí is coitianta an císte seacláide seo saor ó ghlútan a dhéantar sa Pot Crock!

• 12 de 12

  Sailéad Zucchini Béilithe Le Vinaigrette Lime Aoil

  Bealach solas agus sláintiúil chun taitneamh a bhaint as zucchini!