Tá sé ar ais go dtí an scoil! An bhfuil do chuid páistí ag dul in olcas cheana féin faoin méid atá tú ag pacáil ina mboscaí lóin? Bhuel, téigh go dtí na smaointe seo agus na teaglaimí roghchlár do na lónna mála donn is fearr agus stop a chur leis an múnlaithe. (Seo beagán comhairle eile: má ghearánann siad, lig dóibh a gcuid boscaí féin a phacáil, ag úsáid an bhia a sholáthraíonn tú!)
Mar is gnách, coinnigh sábháilteacht bia i gcuimhne. Bí cinnte go pacáiste tú pacáiste oighear reoite, nó bosca sú a reo agus cuir le huisce inslithe é.
Tá smaoineamh maith ag ceapairí reoite gach rud a choinneáil chomh fuar agus is féidir. Nigh bhosca lóin inúsáidte tar éis gach úsáid chun baictéir a sheachaint.
Inis do na páistí gach rud a ithe ag lón nó é a chaitheamh ar shiúl; ná an bia a shábháil le haghaidh bruscair iar-scoile mura bhfuil tú pacáilte go sonrach ar feadh tréimhse níos faide. Ó, agus bí cinnte go pacálann tú na huirlisí a chaithfidh do leanbh a chéile agus / nó an lón a ithe! Bíodh scoilbhliain iontach agat!
Mionchláir agus Smaointe Lón an Mhála
Clár Bosca Lón Aonair Sailéad
Tá na sailéid beag seo iontach le haghaidh lóin sa scoil. Is é seo a rinne mo mam dom nuair a bhí mé sa scoil ard.
Menu Bosca Lóin Sandwich Lover's
Nó aon ceapaire! Roghnaigh ráthaíocht (beagnach) is fearr leat do pháiste go mbainfidh sé é a ithe ag am lóin.
Menu Bosca Lón Sandwich Scáinteoir
Is é seo an t-éirí as na trealamh bia atá próiseáilte ar lón pacáistithe - ach i bhfad níos sláintiúla.
Ceapairí Focaccia sa Bhosca Lón
Is féidir leat aon líonadh a dhéanamh don cheapaire seo - is é an t-arán diaga.
Menu Lón Ceapairí Mini Bagel
Tá rud ar bith ar bith go maith do na páistí - tá a gcuid tummies níos lú, agus níl siad ag ithe le fada!
Ceapairí Mini Wrap le haghaidh Lón
Caithfear a bheith mionchlár do na páistí, agus tá na wraps beag seo adorable.
Menu Bosca Lóin Snacker
Is rogha iontach é sneaiceanna sláintiúla, lena n-áirítear Snáithíní ar Log (le héagsúlachtaí), agus snámh torthaí milis, do bhoscaí lóin.
Déan iarracht do chuid cothaithe a fháil ar na boscaí lóin sin - ach ní théann an iomarca sin go mór. Ar feadh tamaill, bhí seó ar an teilifís a rinne níos mó ná aiste bia. Bhí cúis orm gur thosaigh an cothaitheoir ag tabhairt isteach na bianna is neamhchumasacha a d'fhéadfadh a bheith ann: sprouts, beets, tofu, agus ae an Bhruiséil.
Is féidir leat cothú agus do aiste bia a fheabhsú gan céimeanna drastic den sórt sin a dhéanamh. Mar shampla, cuir le chéile roinnt péitseoga mionghearrtha le beagán pónairí agus cuirfidh siad sin le haghaidh milseog; is cinnte go bhfuil sé níos sláintiúla ná Twinkie, ach beidh na páistí ag ithe é, murab ionann agus císte tofu a bhfuil blas grapefruit air.
Mar sin, bíonn cothú i dtreo cothú, ach cuimhnigh cad is maith do na páistí agus a itheann tú i ndáiríre. Tá fianáin banana níos fearr ná barra seacláide; Níl siad idéalach, ach tá cáilíochtaí fuascailte acu ar a laghad.