Leagann an bréagán cáise seo casserole tuna seachas an chuid eile. Bíonn na bragáin pasta agus anlann saibhir cáis ina béile aon-phota shásúil.
Is iad na oinniúin agus an soilire atá na glasraí a dtugtar glao orthu san oideas, ach is féidir iad a athrú chun freastal ar do chuid blas. Níl beagán de na féidearthachtaí ar oinniúin glas, cairéid reoite (bruite), beacáin, agus clog piobar.
Cad is gá duit
- Sléibhte meán 1 punt (nó pasta den chineál céanna, mar shampla conchiglie meán)
- 6 spúnóg im
- 1 1/2 cupán déirithe soilire
- 1 1/2 cupán oinniún diced
- 2 clóibh garlic (mín mínithe)
- 5 plúr spúnóg uile-chuspóir
- 1 cuisleón
- Séasúcháin chriollaigh (nó
- meascán salann séasúrach )
- 1/8 piobar dubh cuaspúnóg talamh
- 2 cupán broth sicín
- 2 spúnóg bhoird tirim seara, roghnach
- 1 1/2 cupán
- bainne iomlán (nó leath-leath )
- 2 cupán cáis cheddar géar sciatháilte (roinnte)
- 2 (6 oz) cannaí tuna (draenáilte)
- 1 cupán piseanna glas reoite (bruite)
- 1 cupán craiceann cáis (mar Cheez-It)
Conas é a dhéanamh
- Déan mias bácála 3-quart a ghras. Oigheann teasa go 350 °.
- Cócaigh pasta in uisce saillte fiuchta tar éis treoracha pacáiste; draein, sruthlaigh, agus cuir i leataobh.
- I scilet mór nó babhtán sábhála thar teas meán-íseal, imigh leá. Cuir soilire agus oinniún; cócaireacht, stirring go minic, go dtí go bhfuil glasraí tairisceana. Cuir gairleog agus cócaireacht ar feadh 1 nóiméad níos faide.
- Scrúdaigh an plúr isteach sa mheascán glasraí sauteáilte chomh maith leis an sruthú agus piobar an Chriollaigh. Cook, stirring, ar feadh 2 nóiméad.Gruthaigh an brat cearc agus seire ar an mbealach. Tabhair le suanbhruith agus lean ar aghaidh ag cócaireacht, ag bogadh ó am go chéile, ar feadh 2 nóiméad. Cruthaigh bainne agus thart ar 1 1/2 cupán den cháis. Leanúint ar aghaidh ag cócaireacht go dtí go dtosaíonn an meascán le suanbhruith arís agus tá cáis ag leá.
- Briseadh tuinníní suas agus cuir isteach sa anlann chomh maith leis na piseanna.
- Comhcheangail an meascán anlann leis an pasta draenáilte. Spúnóg isteach sa mhias bácála ullmhaithe.
- Crush na crackers agus comhcheangail leis an cupán 1/2 eile de cháis shredded. Sprinkle thar an casserole.
- Bácáil ar feadh 20 go 25 nóiméad, go dtí go bubbly agus go héadrom donn.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 807 |
| Iomlán Saill | 41 g |
| Saill Sháithithe | 23 g |
| Saill neamhsháithithe | 12 g |
| Cholesterol | 128 mg |
| Sóidiam | 1,221 mg |
| Carbaihiodráití | 69 g |
| Snáithín cothaithe | 5 g |
| Próitéin | 41 g |