Níl trátaí silíní líonta Mozzarella ach ar cheann de na sneaiceanna is éasca sa samhradh riamh, ach freisin ar cheann de na sneaiceanna is áille. Is iad na Sailéid Caprese mionghnéitheacha an blaiseadh foirfe do bash chúlchlós!
Cad is gá duit
- 32 trátaí silíní
- salann chun blas a chur air
- Piobar dubh le blas
- 2 spúnóg bhoird ola olóige breise maighdean
- 4 unsa úr
- mozzarella
- 1/4 duilleoga cupán basil (
- chiffonade - duilleoga rollta suas agus slisnithe i ribíní tanaí)
Conas é a dhéanamh
- Sliceáil píosa an-tanaí ó bhun gach trátaí silíní ionas go mbeidh na trátaí suí ar leibhéal. Déan sleamhnán eile ar an taobh eile den trátaí agus cuir na síolta amach taobh istigh den úsáid a bhaint as baller beagán melón.
- Sprinkle gach trátaí silíní le salann agus piobar. Díscaoil i roinnt tuileann ola olóige i ngach trátaí silíní. Gach trátaí a líonadh le ciúb cáis mozzarella. Garnish na bairr leis an basil slisnithe.
- Aistrigh na trátaí silíní líonta ar phláta ag freastal agus cuisnigh go dtí go mbeidh tú réidh le freastal.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 52 |
| Iomlán Saill | 2 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sóidiam | 43 mg |
| Carbaihiodráití | 7 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 3 g |