Milseog maidé ríse uachtar agus uachtar leis an uigeacht agus blas breise de rísíní agus cainéal.
Cad is gá duit
- 3 cupán bainne iomlán
- 1 1/4 cupán uisce
- 1 cupán ríse, gráin ghearr nó meánach
- 2 bataí cainéil
- 1/4 salann ciúbón
- Is féidir le 1 14 oz bainne comhdhlúite a mhilsiú
- 1/2 cisíní, sáithithe in uisce te a mhaolú
- 2 spúnóg bhileog
- im le haghaidh bearrtha * roghnach
Conas é a dhéanamh
Beir bainne agus uisce go hiomlán le suanbhruith mall i bpota mór, thar teas mheán / íseal. Corraigh i rís, cuir le bataí cainéil agus ní féidir leat a suanbhruith, gan a bheith nochtaithe, go dtí go mbeidh an ríse softened ba chóir go mbeadh thart ar 20-30 nóiméad. Cruthaigh ó am go ham. Nuair a bhíonn an rís bog, bain bataí cainéil agus cuir i mbainne comhdhlúite , sailleán, salann agus rísíní. Téigh ar ais go dtí suanbhruith beag agus cócaigh ar feadh 10-15 nóiméad breise nó go dtí go mbeidh an chuid is mó den leacht inghlactha agus tá comhsheasmhacht cosúil le maidí ag rís.
Freastal ar teannán nó im ar an mbonn, te.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 678 |
| Iomlán Saill | 15 g |
| Saill Sháithithe | 9 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sóidiam | 213 mg |
| Carbaihiodráití | 120 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 18 g |