Ós rud é go bhfaighidh mé féin le bananaí overripe go leor gach seachtain eile, itheann ár dteaghlach a lán aráin banana . Is é an reoiteoir a bheith ina chineál tí leathbhealaigh le haghaidh bananaí thar a chéile. Tá pop cainéal cainéal sa leagan seo, agus go leor blas banana.
Cad is gá duit
- 2 1/4 cupán plúr uilechuspóireach
- 1 sás bácála ciúbón
- 1 salann ciúbón
- 1 cuisleón cainéal (talamh)
- 1/2 cupán im (1 bata gan choinne, ag teocht an tseomra)
- 1 1/8 cupán siúcra
- 2 uibheacha mór
- 1 sliocht vanilla teaspoon (íon)
- 4 bananaí (an-aibí, peeled agus mashed, thart ar 1 1/2 cupán mush)
- 1/2 cupán bláthach
Conas é a dhéanamh
- Preheat an oigheann go 350 ° F. 8 pannaí mionáin loaf (3 x 5-orlach) nó (2 1/2 x 4-orlach) a ghras nó a spraeáil.
- I mbabhla beag, déan an plúr, an sóid bácála, an salann agus an cainéal a mheascadh le chéile.
- I mbabhla mór le meascthóir leictreach, buille an t-im agus an siúcra go dtí éadrom agus éadrom, thart ar 2 nóiméad. Buille sna h-uibheacha ceann ag an am, ansin cuir an scagtha ar an mbileog. Comhcheangal sna bananaí agus bláthach maisithe.
- Cuir an meascán plúir i mbaisceanna leis an bataire, ag meascadh ar luas íseal díreach go dtí go mbeidh gach breiseán corpraithe. Ag deireadh na bliana ba chóir go mbeadh an bataire cumaisc (beidh sé tiubh). Scoir an meascán isteach sna pannaí loaf. Bácáil go dtí go dtagann sciathán fiacail nó cnáithín adhmaid isteach sa lár amach glan, 20 go 25 nóiméad. Fíoraigh sa phacáiste ar raca sreinge ar feadh 10 nóiméad, ansin déan na saillte amach as an gcnaipe agus críochnaigh na háirsí a fhuaimniú go díreach ar an raca sreang.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 178 |
| Iomlán Saill | 8 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sóidiam | 198 mg |
| Carbaihiodráití | 24 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 3 g |