Déanann an t-oideas scuaise grilled seo an-mhias mór le beagnach rud ar bith. Is féidir leat iad a fháil réidh agus iad a shocrú ar an raca uachtarach nó amach go dtí an taobh de do grill, agus déan dearmad go leor orthu go dtí go mbeidh tú réidh le hithe.
Cad is gá duit
- 3 squash géar beag
- 1/2 cupán / 120 ml
- cáis asiago , grátáilte
- 1/4 cup.60 mL im
- 2 spúnóg bhoird / 30 mL peirsil úr, mínithe mionghearrtha
- 1 tablespoon / 15 ml siúcra donn
- 2 spúnóg / 10 mbliana de bháisteach úr, go mionghearrtha
- 1 spúnóg bhoird / 5 púdar oinniún
- 1 cuisreón / 5 mL síoróip maple
- 1 salann gréine / 5 mL salann
- 1 spúnóg / 5 mL piobar dubh
Conas é a dhéanamh
1. Gearrthóga gearrtha leatháin agus leathnaigh síolta agus teaghráin. Gearr thart ar 1/2 orlach domhain, stiallacha 1 orlach ar fad as an chuid lasmuigh de na leatháin scuaise. Ná déan é a bheith ró-mhór. Cabhróidh sé seo leis an scuaise a chobhsú ar na gríosaí grill. Cuir leatháin isteach i mbord gearrtha mór agus cuir i leataobh.
2. Réitigh gríl le haghaidh teas mheán.
3. I sáspan le chéile im, siúcra, saoi, púdar oinniún, síoróip maple, salann agus piobar agus teas go dtí go bhfuil an t-im leáite agus an siúcra díscaoilte, thart ar 3-4 nóiméad.
Meascán scuab thar an taobh istigh den scuaisíní géar.
4. Gearradh píosaí scuaise grill taobh suas le teas meánach indíreach ar feadh thart ar 45 nóiméad. Déan cáis agus peirsil a scaipeadh thar an taobh gearrtha den scuaise agus leanúint ar aghaidh ag grilling ar feadh thart ar 20 nóiméad nó go dtí go bhfuil an scuaise bog agus go bhfuil an cáise donn. Bain as grill agus fónamh te.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 90 |
| Iomlán Saill | 8 g |
| Saill Sháithithe | 5 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sóidiam | 444 mg |
| Carbaihiodráití | 5 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 1 g |