An mias clasaiceach Deisceartach de sicín friochta ar chaifíní i gcónaí bhuail mé mar chineál de ... neamhchruinniúil. Conas ar an talamh a itheann tú é? Beidh tú ag fágáil le carn de chnámha, rud nach bhfuil an-sásta. Shíl mé faoi seo agus chinn mé mo leagan féin a dhéanamh - sailéad sicín clasaiceach, atá lán de phíosaí móra cearc feola bán, ar chaifíní. Ceapaire oscailte é seo is féidir a ithe as lámh nó le scian agus forc. Agus tá sé iontach!
Is féidir leat do sicín féin a úsáid go bhfuil tú tar éis tú féin a chócaráil in ionad an sicín rotisserie más mian leat. Is maith liom feoil chíche a úsáid, ach bheadh feoil dorcha sobhlasta freisin.
Is féidir leat an sailéad a athrú freisin. Cuir roinnt piobair chopáilte nó zucchini, nó cuir roinnt oinniún milis. D'fhéadfá roinnt ciúbanna beaga a chur ar do cháis is fearr leat. Is é ceann de na rudaí is fearr faoi sailéid sicín gur féidir iad a oiriúnú go héasca chun do bhlas. Nuair a dhéanann tú athrú, déan cinnte é a scríobh síos ionas gur féidir leat do masterpiece a dhéanamh arís agus arís eile.
Cad is gá duit
- 2 sicíní rotisserie , feoil a aistriú agus a chiúbú
- 3 stalks soilire, slisnithe
- 1/2 cupúin maonáis
- 1/3 cupán iógart plain
- 2 spúnóg bhoird múnird Dijon
- 2 spúnóg bhoird sú líomóide
- 1/2 duilleoga tirim triomaithe sa tsnáithín
- 8 cafaill reoite babhta, tostáilte
Conas é a dhéanamh
I mbabhla mheán, comhcheangail an sicín agus an soilire. Cuir an maonáis, iógart, mustaird, sú líomóide agus an tyme leis agus déan go maith é a mheascadh. Clúdaigh agus cuisnigh 1 uair an chloig chun blasanna a chumasc.
Tósta na wafaí go dtí go bhfuil siad donn agus briosc. Cuir na caifíní te leis an sailéad sicín fuar agus déan teagmháil le láithreach le gloine tae éadaigh.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 1206 |
| Iomlán Saill | 63 g |
| Saill Sháithithe | 18 g |
| Saill neamhsháithithe | 24 g |
| Cholesterol | 436 mg |
| Sóidiam | 509 mg |
| Carbaihiodráití | 2 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 147 g |