Is éard atá i gcóireáil is fearr leat sna hOileáin Mhuir Chairib atá ina labhraítear sa Spáinn ná cineál bréagán macaróin a dtugtar póg cnó cócó ( besitos de coco ).
Seo oideas póilíneach simplí ar féidir é a chosc trí chnónna brúite a ghlanadh nó trí thriomú nó a thriomú i seacláid.
Cad is gá duit
- 3 cupáin calóga cnó cócó (úr neamh-marú)
- 1/2 cupán plúr uilechuspóireach
- 4 buíocáin uibhe mór (teocht an tseomra)
- 1 cupán siúcra donn
- 2 unsa (1/4 cupán) im (teocht an tseomra)
- 2 sleamhnán cnó cócó spúnóg (nó vanilla)
Conas é a dhéanamh
- Teas oigheann go 350 céim Fahrenheit (177 C).
- Bileog fianán 13x9x2-orlach a ghrú.
- I mbabhla, déanfaidh sé meascán cnuasach cnó cócó, plúr, buíocáin uibhe, siúcra donn, im agus sliocht go dtí taos greamaitheach atá foirmeacha múnlaithe.
- Roinn an taos i 24 liathróid aonfhoirmeacha.
- Cuir na liathróidí ar an mbileog bréagáin greased agus cuir na béilí ar feadh thart ar 25 nóiméad. Ba chóir go mbeadh siad donn órga.
- Bain as an oigheann agus lig fionnuar go hiomlán sula n-itheann tú.
- Más mian leat, seacláid leáite agus cnónna mionghearrtha a thriomú.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 240 |
| Iomlán Saill | 14 g |
| Saill Sháithithe | 9 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 85 mg |
| Sóidiam | 156 mg |
| Carbaihiodráití | 27 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 4 g |