Tá an sáile blasta seo foirfe le feoil ar bith i bhfad, ach go háirithe muiceoil agus sicín. Mar gheall ar an bhfínéagar sa sáile seo tá tionchar breise tairisceana aige.
Cad is gá duit
- 6 cupán uisce
- 1 cupán basil úr (mionghearrtha)
- 5 salann kosher spúnóg bhoird (nó 3 salann tábla spúnóg bhoird)
- 1/4 cupán
- fínéagar fíon dearg
- 1/4 cupán oregano (úr, mionghearrtha)
- 6 clóibh gairleog (brúite)
- 3 spúnóg bhoird siúcra
- 1 scáthóg de phíopaí dearg piobar
Conas é a dhéanamh
1. Comhcheangail na comhábhair go léir i mbabhla mór, ag bogadh i gcónaí go dtí go bhfuil an salann díscaoilte.
2. Seo sáile go leor ar feadh thart ar 6 punt feola. Muiceoil agus mairteoil do thinneog 1 uair an chloig in aghaidh na punt agus éanlaithe ar feadh 30 nóiméad in aghaidh na punt.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 584 |
| Iomlán Saill | 4 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 35,001 mg |
| Carbaihiodráití | 132 g |
| Snáithín cothaithe | 39 g |
| Próitéin | 27 g |