Is é seo an císte banana íseal-saille ná cóireáil neamhchlaonta, ach le saille sáithithe an-bheag, níor chóir duit a bheith ró-chiontach. Ach más fearr leat an frosting a fhágáil ar lár, tá sé sin go maith. Tabhair faoi deara faoi na bananaí: is é an scioból is fearr!
Cad is gá duit
- 2 cupán plúr uilechuspóireach
- 1 píopa púdar bácála
- 3/4 tsp bácála soda
- 1/4 tsp salann
- 3/4 cupán siúcra donn
- 1 ubh, buille go héadrom
- 1/2 cupán bainne neamhfat
- 1/4 cupán ola ola
- 3 bananaí meánmhéide aibí, maisithe
- Sliocht 1 cileán folaile
- 2 cupán siúcra púdraithe
- 1/2 cupán cáis uachtar solas feadáin
- 1 cnián vanilla
Conas é a dhéanamh
1. Oigheann teasa go 350 céim.
2. Cóta taobh istigh de chábla císte timpeall 9 ciliméadar le spraeála cócaireachta neamhstick.
3. Plúr péice, púdar bácála, sóid bácála agus salann i mbabhla beag.
4. Cuir siúcra donn, ubh i mbabhla mór; buille le meascthóir ag luas meán go dtí go gruagach.
5. Cuir ola, bainne, banana maisithe agus sliocht vanilla agus meascán é go dtí go mbeidh sé cumaisc go maith.
6. Mheasú de réir a chéile i meascán plúr go dtí go díreach tais.
7. Doirt batter isteach go dtí císte agus bácáil sé ar feadh 30 nóiméad.
Cool ar raca sreinge.
8. I gcás an frosting, cuir siúcra, cáis uachtair agus vanilla i mbabhla mheán agus meascán le meascthóir leictreach go dtí go réidh.
9. Scaoilteadh a dhéanamh ar bharr císte fuaraithe.
Per slice: Calories 305, Calories from Saill 62, Iomlán Saill 6.6g, (shuigh 1.4g), Cholesterol 22mg, Sóidiam 234mg, Carbaihiodráit 56.5g, Fiber 1.2g, Próitéin 4.3g
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 338 |
| Iomlán Saill | 10 g |
| Saill Sháithithe | 3 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Sóidiam | 769 mg |
| Carbaihiodráití | 55 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 10 g |