Pónairí Dearg agus Rís Le Ham agus Sausage

Is blasanna na ispíní atá deataithe iad na pónairí dearga blasta seo, chomh maith le hócáin liamhóige, gairleog, agus éagsúlacht luibheanna. Cuir cayenne breise le haghaidh pónairí spicier, nó úsáid a bhaint as ispíní spicy andouille-style .

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Fág pónairí thar oíche in uisce fuar.
  2. Drain agus cuir na pónairí i bpota mór nó oigheann Ollainnis.
  3. Cuir uisce úr le clúdach, in éineacht leis an ispíní agus an liamhás, an oinniún, an gairleog, an tymim, an piobar, an salann, agus an céirín. Tabhair le boil thar teas mheán-ard.
  4. Laghdaigh an teas go meán-íseal, clúdaigh agus suanbhruith go dtí go mbíonn pónairí tairisceana, ag cur níos mó uisce más gá chun iad a choinneáil ó thriomú. Tógfaidh sé seo 2 go 3 uair an chloig.
  5. Cuir salann le blas. Scrios cnámha liamhás.
  1. Bain thart ar 1/4 cupán pónairí ó mheascán agus mash; filleadh ar oigheann na hOllainne agus corraigh.
  2. Suaibhrigh 15 nóiméad níos mó.
  3. Freastal ar ríse te.


Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 818
Iomlán Saill 31 g
Saill Sháithithe 11 g
Saill neamhsháithithe 13 g
Cholesterol 127 mg
Sóidiam 856 mg
Carbaihiodráití 89 g
Snáithín cothaithe 3 g
Próitéin 42 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)