Le cairéid leanbh agus piseanna reoite, is féidir leat leagan nuashonraithe den mhias clasaiceach Peas agus Cairéid a fháil ar an mbord i nóiméid. Is breá le gach duine an t-oideas clasaiceach trí chomhábhar, go háirithe leanaí beaga.
Is féidir leat an t-oideas seo a dhéanamh níos suimiúla más mian leat roinnt séasúir a chur leis. Le haghaidh casadh spicy, cuir roinnt púdar agus cumin chili, nó le beagán piobar cayenne agus roinnt jalapenos mionghearrtha. Le haghaidh leagan clasaiceach éadrom, cuir roinnt duilleoga tirim thyme nó roinnt basil úr.
D'fhéadfá glasraí eile a chur leis an oideas seo más mian leat. Ba mhaith go mbeadh breisíní úr brocailí, piobair clog dearg, nó arbhar buí reoite curtha go maith. Ach ná an t-oideas a fhíorú i bhfad ró; tá sé seo i gceist a bheith ina mhias taobh simplí.
Is maith le cearc rósta, meatloaf, nó steak grilled nó bia mara.
Cad is gá duit
- 1 cairéid leanbh pacáiste 1 (16-unsa)
- Pacáiste 1 (16-unsa) pacáiste leanbh reoite
- 3 spúnóg bhoird im
- salann agus piobar chun blas a fháil
Conas é a dhéanamh
Sruthlaigh na cairéid, iad a dhraenáil, agus cuir siad i sáspan mheán. Clúdaigh na cairéid le huisce fuar. Beir le boil thar teas ard. Boil go crua ar feadh 2 nóiméad, ansin an teas a mhúchadh. Lig do na cairéid seasamh san uisce te ar feadh 3 nóiméad. Déan cairéad a thástáil; má tá sé tairisceana, lean an t-oideas ar aghaidh. Mura bhfuil, déan seasamh 2 go 4 nóiméad níos faide.
Nuair a bhíonn na cairéid tairisceana, cuir na piseanna reoite leis na cairéid sa sospan agus cuir an t-aonán ar an teas ard ar feadh 2 nóiméad.
Nuair a bhíonn na piseanna te, draenáil na glasraí go maith, agus ansin filleadh ar an salann. Cuir an t-im agus cuir na glasraí sa chaisín os cionn teas trí mheá leá. Séasúr na piseanna agus na cairéid chun blas a fháil agus freastal orthu láithreach.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 139 |
| Iomlán Saill | 6 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sóidiam | 113 mg |
| Carbaihiodráití | 17 g |
| Snáithín cothaithe | 7 g |
| Próitéin | 5 g |