Ní hamháin go n-éiríonn peitil ardaigh go hiontach, agus tá siad ag bualadh leis an mbéal. Ar lá te an tsamhraidh, is féidir le gloine ard, reoite de Rose Sharbat cool a bhaint as tú. Is bealach eile é go bhfuil sé i gloine bainne fuar. Yummy! Déanfaidh an t-oideas thart ar 2 ghloine Sharbat ach is féidir leat an deoch a chaolú más mian leat é beagán níos lú milis.
Cad is gá duit
- D'ardaigh 2 cupán peitil (a nite go maith agus a scaipeadh tirim ar tuáille páipéir)
- 1 cupán siúcra
- 1/2 spúnóg
- cardamom (púdar)
- 2 limmáin mheánmhéide (snasta, strained)
- Roghnach: 1 cupán
- sú pomegranáit
Conas é a dhéanamh
- Brúigh na peitil ardaigh go coarshearach i moirtéal agus cuir an pléasc agus ansin cuir isteach i mbabhla gloine domhain. Doirt 1 cupán uisce fiuchphointe thar an ghreamú agus cuir an púdar cardamom leis. Measc go maith, clúdaigh sé agus géadaíonn sé géar thar oíche.
- Ar maidin brúigh trí criathar fíneáil.
- Cuir an siúcra leis agus corraigh go dtí tuaslagtha - ná teas.
- Nuair a dhíscaoilear an siúcra, cuir na súnna líomóide agus pomegranáit leis agus cuirfidh siad go maith iad. Tá an síoróip réidh anois agus is féidir é a stóráil sa chuisneoir ar feadh 3 go 4 lá.
- Chun freastal ort, cuir roinnt síoróip isteach i ngloine ard, meascán le huisce fuaraithe chun blas a chur air agus oighear brúite a chur leis.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 511 |
| Iomlán Saill | 1 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 89 mg |
| Carbaihiodráití | 130 g |
| Snáithín cothaithe | 6 g |
| Próitéin | 5 g |