Seo oideas do mheascán stíl Chex saor ó ghlútan a léiríonn cé chomh furasta is atá sé táirgí saor ó ghlútan a chur in oidis clasaiceacha le torthaí maithe. Breathnaíonn agus measann an meascán snack chomh maith leis an mbunús.
Cad is gá duit
- 9 cupán ríse arbhair (glútan saor ó Chex-stíl)
- 3 cupáin pretzels (saor ó ghlútan)
- 1 cupán pecans (NÓ na cnónna is fearr leat)
- 6 spúnóg bhoird ola olóige
- 3 spúnóg bhoird anlann Worcestershire (saor ó ghlútan)
- 2 tiúsóin salainn (saor ó ghlútan, séasúrach)
- 1 púdar gairleog cuileogáin (saor ó ghlútan)
- 1 spúnóg púdar oinniún (saor ó ghlútan)
Conas é a dhéanamh
- Preheat oigheann go 250 °
- Cuir ola olóige, anlann Worcestershire agus seasonings i mban rósta mór agus corraigh le cumasc.
- Cuir arbhair, pretzels, agus cnónna. Coinnigh go réidh le cóta na comhábhair go léir.
- Áit nochtaithe san oigheann réamhtheáite. Bácáil ar feadh uair an chloig, ag tiomáint gach 15 nóiméad.
Meabhrúchán: Bí cinnte i gcónaí go bhfuil do dhromchlaí oibre, uirlisí, pannaí agus uirlisí saor ó ghlútan. Le lipéid táirgí a léamh i gcónaí. Is féidir le monaróirí foirmlithe táirge a athrú gan fógra.
Nuair a bhíonn amhras ort, ná táirge a cheannach nó a úsáid sula ndéanann tú teagmháil leis an monaróir chun a fhíorú go bhfuil an táirge saor ó ghlútan.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 177 |
| Iomlán Saill | 11 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 6 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sóidiam | 293 mg |
| Carbaihiodráití | 16 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 6 g |