Is maith liom a lán de na marinade seo a ullmhú toisc go ndéanann sé anlann sústa delicious freisin. Cuimhnigh go mbainfí úsáid as marinade a bhfuil baint aige le feoil amh mar anlann dipping ní mór é a ghoid ar feadh cúig nóiméad. Bain úsáid as an marsantas seo le Bulgogi na Cóiré nó Cíor Mairteola na Cóiré .
Cad is gá duit
- 1/2 cupán / 120 ml soy sauce
- 1/4 cupán / 60 ml oinniún glas (gearrtha i bpíosaí)
- 2 spúnóg bhoird / 30 ml siúcra donn
- 2 spúnóg bhoird / 30 mL fínéagar (fíon dearg)
- 2 spúnóg bhoird / 30 glas ola glasraí
- 1 tablespoon / 15 ml ola sesame
- 1-2 clóibh gairleog (gleoite)
- 1 spúnóg / 5 mL piobar dubh
Conas é a dhéanamh
1. Déan na comhábhair uile a chomhcheangal agus a mheascadh go dtí go bhfuil an siúcra tuaslagtha go hiomlán.
2. Úsáidtear an máirseáil seo ar feadh 2 go 8 uair an chloig ag brath ar thiús na feola.
Féach Mairteoil Mhaolaithe le haghaidh amanna maireachtála.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 110 |
| Iomlán Saill | 6 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 1,080 mg |
| Carbaihiodráití | 12 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 3 g |