Déanann arbhar stíle uachtar an t-arbhar bláthanna seo tais agus taistil. Feidhmíonn an arbhar mar mhilsitheoir nádúrtha freisin, cé gur féidir leat siúcra breise a chur leis más mian leat arbhar milis go háirithe.
Freastal an cornbread seo in éineacht le cailín , pónairí nó greens spicy .
Cad is gá duit
- 2 cupán arbhar coirce, buí nó bán
- 1 cupán
- plúr uilefhóinteach
- 3 spúnóg púdar bácála
- 1/2 sóid bácála ciúbón
- 1 salann ciúbón
- 1 tablespoon siúcra, roghnach
- 1 cupán bláthach *
- 3 uibheacha móra
- Is féidir le 1 (thart ar 15 unsa)
- arbhar stíl uachtar
- 4 spúnóg bhoird im, leá
Conas é a dhéanamh
- Snáithín bácála 9-orlach cearnach nó scilet iarainn. Oigheann teasa go 425 F.
- Comhcheangail an choirnéal, an plúr, an púdar bácála, an sóid, an salann agus an siúcra i mbabhla measctha mór.
- I mbabhla eile, cuir an bláthach * agus na huibheacha le chéile; corraigh an t-arbhar agus an t-im leáite uachtar-stíl.
- Coraigh na comhábhair fliuch isteach sna comhábhair thirim go dtí go mbeidh siad cumaisc.
- Spúnóg isteach sa phacáiste bácála nó i scilet iarainn ullmhaithe.
- Bácáil ar feadh 20 go 25 nóiméad, nó go dtí go donn órga agus an coirceán ar ais nuair a bhíonn finger ag baint léi go héadrom.
* Mura bhfuil bláthach agat, tomhas 1 cupán bainne isteach i cupán tomhais. Bain 1 spúnóg bhoird den bhainne agus cuir 1 spúnóg bhoird de shú líomóide nó fínéagar bán ina ionad. Lig go mbeidh an meascán ar feadh thart ar 10 nóiméad.
Leideanna agus Athruithe
- Cornbread Cáis Bacon - Cuir thart ar 1/4 cupán de bagún crumbled leis an bataire cornbread chomh maith le 1 cupán cáis cheddar coatheilteithe. Roghnach, cuir 1/4 cupán oinniúin glas slisnithe.
- Jalapeno agus Cáis Leagtha - Cuir 1 chupán de cheddar cíogair nó piobar le píosa gruamaithe agus 4 go 6 spúnóg bhoird de phiobair jalapeno go mionghearrtha (síolta).
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 321 |
Iomlán Saill | 13 g |
Saill Sháithithe | 6 g |
Saill neamhsháithithe | 4 g |
Cholesterol | 132 mg |
Sóidiam | 663 mg |
Carbaihiodráití | 45 g |
Snáithín cothaithe | 4 g |
Próitéin | 9 g |