Sa Ghréigis: φρουτοσαλάτα, pronounced froo-toh-sah-LAH-tah
Is meascán simplí de na torthaí séasúracha is fearr leis an sailéad torthaí Gréagach seo, is fearr leat an tsamhraidh seo. Sa Ghréig, is fearr leat béile a itheann sailéid torthaí agus torthaí, agus is féidir iad a ithe mar shneaiceanna nó béile éadrom. Freastal le do cáiseanna is fearr leat.
Faigh Eile anseo.
Cad is gá duit
- 2 úlla delicious
- 1 úll Granny Smith
- 2 piorra Anjou (glas)
- 3 neachtair
- 3 bananaí
- 4 torthaí kiwi (daingean)
- Sú 4 oráiste le laíon
- 2 spúnóg bhoird de mheala
Conas é a dhéanamh
- Nóta: Sa Ghréig, craiceann muid na torthaí, ach amháin i gcás torthaí kiwi agus bananaí, ní gá.
Nigh agus craiceann na torthaí. Gearr i bpíosaí cothroma. Cuir i mbabhla sailéad mór. Measc sú oráiste agus mil agus doirt na torthaí. Toss agus refrigerate ar feadh 1 uair an chloig ar a laghad roimh freastal.
Freastal i babhlaí aonair.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 434 |
| Iomlán Saill | 2 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 37 mg |
| Carbaihiodráití | 110 g |
| Snáithín cothaithe | 17 g |
| Próitéin | 7 g |