Cad is gá duit
- 4 1/2 cupán siúcra
- Is féidir le 1 12 unsa bainne a ghlanadh
- 18 unsa sceallóga seacláide leath-milis
- 1/2 im punt (gearrtha i bpíosaí beaga)
- 1 taospoon vanilla
- 2 cupán gallchnónna (mionghearrtha)
Conas é a dhéanamh
1. Spraeáil 9 "x 13" uile le spraeála cócaireachta neamhstick , nó clúdach le scragall.
2. Déan siúcra agus bainne a ghlanadh i bpota mór, throm trom thar mheán teas. Cruthaigh go leanúnach agus boil sé ar feadh sé nóiméad.
3. Bain as an teas, agus cuir im, sceallóga, agus fánaile. Leanúint ar aghaidh ag bogadh go dtí na sliseanna agus leá go hiomlán agus go bhfuil an meascán réidh.
4. Cuir na cnónna mionghearrtha agus cuir isteach iad a ionchorprú. Doirt isteach i n-ullmhaithe.
5. Go hidéalach, ba chóir go mbeadh sé seo fionnuar ag teocht an tseomra thar oíche, ach má tá tú i Hurry nó má tá sé go háirithe te, is féidir é a chur sa chuisneoir le cruas. Sliceáil isteach i gcearnóga beaga agus fónamh nuair atá tú daingean.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 175 |
| Iomlán Saill | 10 g |
| Saill Sháithithe | 5 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 11 mg |
| Sóidiam | 9 mg |
| Carbaihiodráití | 21 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 2 g |