Bain úsáid as aon éagsúlacht de mint gairdín a bhfuil tú ar láimh leis an oideas seo; oibríonn siad go léir go maith. Freastalaithe idir chúrsaí, déanann sé seo cleanser athshlánú ar chochala.
Cad is gá duit
- 1 cupán duilleoga mint mionghearrtha pacáilte
- 2 cupán uisce
- 1 1/2 cupán siúcra gránach
- ¼ cupán fíon bán milis
- 1 sú líomóide cúpla spúnóg
Conas é a dhéanamh
I snáis mheán thar teas mheán, cuir an mint, uisce agus siúcra mionghearrtha chun suanbhruith. Clúdaigh an uileán, an teas a laghdú níos lú, agus cócaireacht ar feadh thart ar 3 nóiméad, go dtí go dtoscaítear an siúcra. Bain as an teas agus fuar an meascán le teocht an tseomra. Cruthaigh an fhíon bán agus sú líomóide. Déan an meascán ar feadh 2 uair an chloig. Reoigh i déantóir uachtar reoite de réir threoracha an mhonaróra.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 345 |
| Iomlán Saill | 0 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 6 mg |
| Carbaihiodráití | 85 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 1 g |