Is é seo an t-oideas cócaire mall agus an mhias mairteola triomaithe. Cuireann Bacon leis an blas, chomh maith leis an anlann uachtar géar blasta. Mura féidir leat a fháil ach prócaí 5-ounce de mhairteoil triomaithe, bain úsáid as an chuid sin go léir nó leath a shábháil le haghaidh ceapairí nó mairteoil chopáilte uachtar.
Tá an mairteoil triomaithe i gceannas le sicín fillte le bagún agus le meascán anraith éasca agus comhdhlúite anlann uachtar. Cócair an bagún go páirteach sula ndéanann tú an sicín a fhilleadh, nó úsáid a bhaint as stiallacha bagún réamhchoiteáilte.
Tugtar "sicín Las Vegas ar an mhias seo freisin." Tá sé delicious le prátaí nó rís.
Cad is gá duit
- 1 jar mairteola triomaithe, thart ar 2 1/2 unsa, rinsed
- 6 leath chíche cearc gan uaim, a bhaint as craiceann
- 6 slices bagún, cuid bruite, más mian leat
- 1/4 cupán uachtar géar
- 1/4 cupán plúr
- 1 Is féidir le huachtar anraith muisiriún, gan sreabhadh
- 2 go 3 spúnóg bhoird fíon bán tirim, roghnach
Conas é a dhéanamh
- Laghdaigh an frasán cócra mall isteach nó é a spraeáil le spraeála cócaireachta neamhbhrú.
- Socraigh an mairteoil triomaithe os cionn bun an chócaire mall.
- Brúigh gach píosa cearc le stiall bagúin agus cuir na breasts sicín ar bharr na mairteola triomaithe.
- I mbabhla beag, cuir an t-uachtar géar agus an plúr le chéile, agus é a chumasc le chéile. Cuir anraith agus fíon comhdhlúite leis, má úsáideann tú. Cruthaigh go dtí go mbeidh sé cumaisc go maith agus ansin an dolann a dhoirteadh thar an sicín.
- Clúdaigh agus cócaireacht ar LOW ar feadh 6 go 8 uair an chloig.
Freastal le rís agus salad nó prátaí agus glasraí glasa.
Leideanna
Más mian leat calories a ghearradh, is féidir leat an uachtar agus plúr géar a fhágáil ar lár. Chun an meascán anlann a thiomsú, déan greamaigh le 2 spúnóg bhoird d'uisce fuar agus 2 spúnóg bhoird de phlúr.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 1431 |
Iomlán Saill | 89 g |
Saill Sháithithe | 30 g |
Saill neamhsháithithe | 34 g |
Cholesterol | 472 mg |
Sóidiam | 690 mg |
Carbaihiodráití | 13 g |
Snáithín cothaithe | 1 g |
Próitéin | 135 g |