Tá an snámh trátaí uachtar blasta seo iontach le trátaí úra sa séasúr, ach déanann sé snámh mór ar bith ag am ar bith den bhliain.
Cad is gá duit
- 1 trátaí meán (mionghearrtha)
- 1/4 cupán sú líomóide
- 1/2 salann snáithíní
- 1/4 piobar snáithíní
- 2 spúnóg siúcra (nó le blas)
- 1/4 spúnóg
- Anlann Worcestershire
- 1/4 cupán cupán (mínithe mionghearrtha)
- 2 cupán
- uachtar géar
Conas é a dhéanamh
- Déan trátaí le sú líomóide, salainn agus piobar a chomhcheangal; fág ar feadh 45 nóiméad.
- Cuir sauce Worcestershire, oinniúin glasa, agus uachtar géar; stir go chumasc.
- Refrigerate chun fuaraigh go maith.
- Freastal le dáileoirí nó sceallóga veggie.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 129 |
| Iomlán Saill | 11 g |
| Saill Sháithithe | 6 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sóidiam | 22 mg |
| Carbaihiodráití | 6 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 2 g |