Is féidir leat na béilí feola caesacha seo a úsáid mar bhialann nó príomh-mhias. Más mian leat, cuir roinnt piobair jalapeno mionghearrtha nó roinnt cayenne talún le haghaidh teas breise.
Tá na snáthaidí feola seo sásta le rís nó le cóilis carb níos ísle. Nó déanann na feoilíní beaga beag agus fónamh orthu mar shliscíní tortilla.
Cad is gá duit
- 2 punt mairteola talmhaíochta
- 1 imchlúdach meascán séasúcháin meatloaf McCormick (nó a leithéidí)
- 2 uibheacha móra (buailte go héadrom)
- 1/3 cupán bainne
- 1/4 cupán arán cupáin
- 16 unsa Cáis Velveeta (ciúbáilte nó snasta)
- 1 meascán taoide snámhaithe clúdach
- 1 is féidir / 4 unsa piobair chili glas éadroma (mionghearrtha)
- 3/4 cupán uisce
Conas é a dhéanamh
- Téigh an oigheann go dtí 350 F. Líne bileog bácála imemed le scragall.
- Measc mairteoil talún agus séasúchán meatloaf leis an ubh, 1/3 cupán bainne, agus brúgáin aráin. Déan cruth isteach i mballaí feola agus socraigh tú ar an bácáil ullmhaithe. Bácáil ar feadh 15 nóiméad, go dtí go mbeidh na feoil feola donn.
- Cuir an cáis, an séasúrach, an piobair agus an 1/2 cupán uisce ar an gcócaire mall. Clúdaigh agus cócaireacht ar BHAOINE, ag gníomhú go minic go dtí go leá. Anlann anlann le níos mó uisce, de réir mar is gá.
- Drain na feallaidí feola ar tuáillí páipéir agus ansin cuir leis an anlann cáis. Clúdaigh agus cócaireacht ar LOW 2 go 3 uair an chloig.
Freastal na feoilíní ó the cócaireán mall.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 265 |
| Iomlán Saill | 13 g |
| Saill Sháithithe | 6 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 150 mg |
| Sóidiam | 570 mg |
| Carbaihiodráití | 10 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 26 g |