Tá an t-oideas císte seacláide saibhir agus tais a bhraitheann go neamhspleách ach fós ag cloí leis na srianta bia a bhaineann le séasúr an Lenten.
Cad is gá duit
- 3 cupán plúr (gach cuspóir)
- 2 cón. sóid aráin
- 6 tbsp. púdar cócó
- 1 cnap. salann
- 2 cupán siúcra (gránach)
- 3 tbsp. fínéagar bán
- 2 cón. sliocht bhileog
- 3/4 cupán ola glasraí
- 2 cupán uisce (fuar)
- Roghnach: 1 cnónna cupán (mionghearrtha)
- Le haghaidh deannaigh: siúcra (milseogra)
Conas é a dhéanamh
- Déan an plúr, an sóid bácála, an púdar cócó, agus an salann a chur isteach i mbabhla mheascach agus meascán a úsáid trí chraiceán.
- I mbabhla ar leithligh, cuir an siúcra, an fínéagar, an sliocht vanilla, ola glasraí agus uisce le chéile. Fág le chéile go dtí go dtoscaítear an siúcra agus go gcomhcheanglaíonn na comhábhair fliuch.
- Cuir na comhábhair thirim leis na comhábhair fliuch agus cuir an meascán go dtí go bhfuil siad comhchruinnithe agus foirmeacha giotán réidh. Measc sna cnónna mionghearrtha má úsáidtear é.
- Preheat an oigheann go 350 F.
- Ola go solas le 9 x 13 bácáilse nó spraeála le spraeáil cócaireachta chun cosc a chur ar ghreamú. Doirt an bataire agus mínigh an barr le spatula.
- Bake in oigheann 350 céim réamhtheáite ar feadh thart ar 45 nóiméad nó go dtí go dtagann tástálaí isteach i lár an chíste amach glan.
Nóta: Is féidir an t-oideas seo a úsáid freisin chun cupcakes a dhéanamh. Tabharfaidh sé thart ar dhá dhosaen cupcakes rialta nó 48 cupcakes mion. Le haghaidh cupcakes, an t-am bácála a laghdú go 20 nóiméad.
Nuair a bheidh an císte ag fuaraithe, freastal ar dheannach milseogra siúcra agus taitneamh a bhaint as.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 194 |
| Iomlán Saill | 11 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 279 mg |
| Carbaihiodráití | 24 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 2 g |