Is é seo an t-oideas císte cairéad is fearr a thugtar chun duine ar bith a thabhairt as giúmar salach. Ach tá sé éasca a dhéanamh, nuair a gheobhaidh tú na cairéid shredded! Creidim go bhfuil na cairéid leanbh, cé go bhfuil pian fíor le chéile, mar rún leis an oideas seo. Tá siad níos mó tairisceana ná cairéid rialta, le blas níos measa (cé go bhfuil cairéid rialta á gcaitheamh orthu go maith!).
Tá an frosting cáis uachtar riachtanach don chíste seo. Ní dhéanfaidh aon frosting eile. Tá an tangán beag agus an saibhreas a chuireann an cáis uachtair leis an frosting incredible.
Cad is gá duit
- 2 cupán cairéid leanbh (sciobtha)
- 1 cupán ola
- 1 cupán siúcra
- 1 cupán siúcra donn
- 2 uibheacha
- 1 spúnóg bhoird
- 2 1/2 cupán plúr
- 2 ciúbón sócaireachta bácála
- 1/2 spúnóg cinnamón
- 1/2 salann snáithíní
- Roghnach: 1 gallchnónna cupáin (cnó cócó mionghearrtha nó mionghearrtha)
- 1 bhaisc
- frosting cáis uachtar (nó an t-oideas is fearr leat)
Conas é a dhéanamh
Preheat oigheann go 350 céim F. Cairéadacha leanbh Shred (bíonn sé seo le tamall, ach is fiú é).
I mbabhla mór, cuir le chéile ola, siúcra, siúcra donn, fánaile agus uibheacha agus buille go maith. Cruthaigh leath an plúr, an sóid bácála, an cainéal, agus an salann agus é a mheascadh go maith.
Cuir cairéid agus buille go maith. Ansin buille sa phlúr atá fágtha. Cruthaigh i 1/2 gallchnónna cupán agus meascadh go maith. Doirt isteach i 13x9 "agus scaiptear go cothrom é. Bí ag 350 céim F ar feadh 45-55 nóiméad go dtí go dtéann an donn agus an císte dorcha órga ar ais nuair a dhéantar teagmháil leis go héadrom sa lár.
Cuir an císte cairéad ar raca sreang.
Cnónna gallchnóna nó cnó cócó a fhostú isteach i gCosaint Uachtar agus scaipeadh thar císte cairéad fuaraithe.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 219 |
| Iomlán Saill | 8 g |
| Saill Sháithithe | 5 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sóidiam | 371 mg |
| Carbaihiodráití | 36 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 3 g |