Cad é a dhéanann an casserole arbhar éasca seo chomh delicious ná an sraith de phiobair ghile glasa agus cáis shredded sa lár!
Cad is gá duit
- 2 (16 go 17 oz.) Cannaí uachtar stíl uachtar
- 2 uibheacha, buailte
- 3/4 cupán béile arbhar buí
- 1 cnap. salann gairleog
- 6 tbsp. ola sailéad
- Is féidir le 1 (4 oz.) A bheith róstaithe agus scafaite ar chilíní glasa
- 2 cupán cáis Cheddar grátáilte
Conas é a dhéanamh
- Measc na comhábhair uile le chéile seachas cailíní agus cáis.
- Roinn meascán i leath. Cuir leath amháin i mias bácáil greased 8x8x2.
- Measc na cilíní agus na cáis le chéile; a leagan ar bharr meascán arbhar i mias. Clúdaigh leis an meascán arbhair atá fágtha.
- Bácáil ag 350 ° F ar feadh 35 nóiméad.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 447 |
| Iomlán Saill | 33 g |
| Saill Sháithithe | 14 g |
| Saill neamhsháithithe | 11 g |
| Cholesterol | 112 mg |
| Sóidiam | 590 mg |
| Carbaihiodráití | 22 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 18 g |