Spinach Glútan-Free, Banana, agus Macadamia Nut Milk Smoothie

Athlánaigh do chluiche smoothie an Fall seo le dhá bhuaicín cnóiteacha - Macadamia Nut Milk and Almond Item.

Is é an spionáiste leanbh úr, úll Fuji sliced, agus le beagán de mil an bonn de mo smoothie bricfeasta is fearr liom. Déanann milsiú úll Fuji agus teagmháil le meala cothrom le blas glas an spionáiste.

Le linn an tsamhraidh, péireáil mé na comhábhair seo le bainne cnó cócó le haghaidh tús éadrom agus athnuachan an lae. De réir mar a athraíonn na séasúir, déanaim an breacán bricfeasta seo anois leis an Orchards Ríoga Hawaiian Macadamia Nut Milk agus im almón le haghaidh uigeacht níos giorra, níos uachtar, cnónnóir agus blas. An banana? Bhuel, tá sé sin ach le haghaidh spraoi.

Tá Macadamia Nut Milk ina rogha malartach, saor ó ghlútan, agus saor ó dhéiríocht le bainne déiríochta. Tá cnónna, uachtar, agus búire in uigeacht agus blas, tá sé ina bhreiseán blasta le gruaigí (chomh maith le caife, tae, gránach agus maol choirce).

Tá ealaín ann chun comhábhair a leagan amach sa chumascóir chun an próiseas a dhéanamh níos éasca agus níos éifeachtaí. Tosaigh leis an leacht ag an mbonn, agus comhábhair níos boige ina dhiaidh sin - spionáiste agus banana - agus na torthaí níos deacra go deireanach.

Is bealach síochánta é 1-2 síol lín spúnóg nó síolta chia a spreagadh ag an deireadh chun sochair níos mó snáithín agus sláinte a chur ar do bhricfeasta.

Uimh spionáiste? Cuir cala gearrtha ina ionad ina ionad. Gan mil? Babhtáil sé amach as agave. Uimh im almond? Cuir im peanut. Is féidir leat tweak, ionad a chur, agus a fhágáil ar lár de réir mar is gá chun an t-uaisleán a dhéanamh duit féin.

Bain sult as an mhoillín láithreach, nó é a stóráil i dteorainn agus taitneamh a bhaint as nuair a thagann tú ar an obair.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Cuir an Orchards Ríoga Hawaiian Macadamia Nut Milk, mil, agus im almond ag bun an chumascóir. Pulse cúpla uair le chéile.
  2. Cuir an spionáiste ar bharr an leachta, agus na slisníní banana ina dhiaidh sin agus cuirfear slisnithe, slisnithe agus síolta ar an úll Fuji. Brúigh cúpla uair chun tús a chur leis na comhábhair a bhriseadh suas. Méadú an luas go dtí na comhábhair a chomhcheangal agus a leachtú.
  3. Cruthaigh síol lín nó síolta Chia go dtí go maith.
  1. Doirt smoothie isteach i dhá spéaclaí. Bain sult as láithreach.

Meabhrúchán: Bí cinnte i gcónaí go bhfuil do dhromchlaí oibre, uirlisí, pannaí agus uirlisí saor ó ghlútan. Le lipéid táirgí a léamh i gcónaí - ní cruthaítear gach brand comhionann. Is féidir le monaróirí foirmlithe táirge a athrú gan fógra. Nuair a bhíonn amhras ort, ná táirge a cheannach nó a úsáid sula ndéanann tú teagmháil leis an monaróir chun a fhíorú go bhfuil an táirge saor ó ghlútan.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 603
Iomlán Saill 32 g
Saill Sháithithe 19 g
Saill neamhsháithithe 9 g
Cholesterol 85 mg
Sóidiam 186 mg
Carbaihiodráití 75 g
Snáithín cothaithe 8 g
Próitéin 13 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)