Is é seo an salad macaroni delicious an meascán foirfe de blasanna le haghaidh lovers BLT.
Tugann go leor de na bagún crumbled an blas salainn slánmhar, agus cuirfidh na trátaí úra agus an leitís dath agus uigeacht, rud a chiallaíonn gur sailéad iontach é chun freastal ar aon bhéile samhraidh. Bain úsáid as macaróin nó pasta den chineál céanna, amhail mionní nó lobhainín nó ditalini.
Cad is gá duit
- 10 slices bagún (slisnithe tiubh; thart ar 12 unsa)
- Piobar dubh le blas
- 8 unsa macaróin (thart ar 2 cupán tirim)
- 2 uibheacha crua-chócar (gearrtha go géar)
- 1 oinniún dearg beag (mínithe mionghearrtha)
- 2 ribáin soilire (diced)
- 1 peirsil spúnóg bhoird (úr, mionghearrtha)
- 2/3 cupán maonáis (nó le blas)
- 1 1/2 spúnóg bhoird sú líomóide
- 1 púdar garlic dash
- salann chun blas a chur air
- 2 trátaí (slisnithe)
- Garnish: duilleoga leitís nó leitís shredded
Conas é a dhéanamh
- Oigheann an té go dtí 375 F. Líne bileog bácála mór le feoil le scragall agus cuir raic sa phá.
- Cuir an bagún ar an raca sa phailín ullmhaithe. Brúigh an bagún go héadrom le piobar agus é a bhácáil ar feadh thart ar 25 nóiméad, nó go dtí go bhfuil sé bréagach agus bríce. Curtha i leataobh.
- Cócaireacht macaróin in uisce saillte fiuchta tar éis treoracha pacáiste. Drain i gcúllann agus sruthlaigh sé faoi uisce fionnuar; curtha i leataobh.
- Déan an bolgán bruite a thriomú nó a bhriseadh agus cuir le babhla mór in éineacht leis na huibheacha mionghearrtha, an oinniún, an soilire agus an peirsil.
- Cuir an pasta leis agus caithfidh tú comhábhair a chur le chéile.
- Cuir maonáis, sú líomóide agus púdar gairleog leis. Cuir salann agus piobar dubh úr, chun blas a chur air.
- Measc go maith, ag cur níos mó maonáis, más gá.
- Ar phlátaí salad, socraigh duilleoga leitís nó leitís shredded agus cúpla slices de thrátaí úr. Cuir an leitís agus na trátaí ar bun le thart ar 1/2 go dtí 1 cupán de sailéad macaróin.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 437 |
| Iomlán Saill | 32 g |
| Saill Sháithithe | 8 g |
| Saill neamhsháithithe | 11 g |
| Cholesterol | 106 mg |
| Sóidiam | 910 mg |
| Carbaihiodráití | 15 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 21 g |