Trí chicken a thomhas le turmeric aramatacha agus cóin cóineáilte, tá an t-oideas ceapaire salad sicín cairdiúil seo athdhéanta mar thaitneamhach is fearr le vegetarian. Gan lucht leanúna cóilis? Déan iarracht an t-oideas spíosúil céanna a úsáid thíos le haghaidh prátaí milse rósta, tofu grilled nó tempeh crumbled.
Cad is gá duit
- Maidir leis an "sicín":
- 2 cupán cóilis (gearrtha, beidh sé ag cócaireacht síos)
- 2 tbsp. ola ológ
- 1 tbsp. turmeric
- 1/2 císte. cumin
- 1/2 císte. púdar gairleog
- 1/4 cón. salann
- Maidir leis an Sailéad "Sicín" Curried:
- 2 tbsp. iógart plain Gréigis
- 2 tbsp. maonáis
- 1 cnap. púdar curaí
- 1 cnap.
- turmeric
- 1/2 císte. ginger (púdar)
- 2 cón. mil
- 1/2 aol (snasta)
- 1 cnap.
- Sriracha
- 3 tbsp. Is cóiríní (na cinn gloinithe cnó cócó is fearr!)
- 2 tbsp. cranberries triomaithe
- 1 cnap. mint (mionghearrtha)
- 1 cnap. oinniún glas (mionghearrtha)
- 1 cnap. cilantro (mionghearrtha)
- 1 cairéad beag (grátáilte)
- 1 cnap. oinniún (dearg, grátáilte)
- Do gach Sandwich:
- 2 slices breadkin bread (Molaimid Arán Pumpkin Orgánach Rudi)
- 1/4 cupán salad muc-sicín cóireáilte cóilis
- Datil Pepper Sauce Te (Moltar úsáid a bhaint as an tSuibheann Pipper Datil Captaen Bia)
Conas é a dhéanamh
Tumeric agus Cóin Cóilis Rósta
Preheat do oigheann go 450 F. I mbabhla beag, cuir le chéile ola olóige, tuirlingthe, cuan, gairleog púdraithe, agus salainn. Doirt ola olóige spiceach ar chóilis chopped agus toss. Socraigh cóilis, ag tabhairt spás go leor ó gach píosa ón taobh eile, agus rósta go dtí go dtosaíonn cauliflower donn agus a bheith tairisceana. Bain as an oigheann agus cuir i leataobh.
Oideas Sailéad Sicín
I mbabhla meánmhéide, measc an iógart Gréigis, an mhéara, an curaí, an tuirc, an ginger, an mil, na sriracha agus an sú aoil le chéile.
Cuir sa choirpín agus ar an gcumann cóilis róstáilte, cáisíní, cranberries, mint, oinniún glas, cilantro, cairéad, agus oinniún. Cruthaigh agus lig suí ar feadh 30 nóiméad roimh a bheith ag freastal.
Recipe Sandwich Chicken
Tósta do arán pumpkin agus cuir smeach den sailéad muc-sicín cóilis caillte. Labhraigh le do anlann te is fearr leat agus freastal ort.