Recipe Pie Prátaí Sweet sa Mhuir Chairib

Tá píosa prátaí milis delicious sa Mhuir Chairib, éasca le leanúint an t-oideas seo agus glacann sé níos lú ná uair an chloig. Is mór-mhias é ar go leor de na hoileáin, go háirithe Barbados, áit a bhfuil sé in úsáid chun ócáidí speisialta a cheiliúradh.

Tá an leagan seo níos mó de phíosa blasta ná mar is féidir leat é a úsáid. Áiríonn sé spíosraí cosúil le cainéal cainéal agus cnónna maraon leis an anann chun nótaí milis nádúrtha an phráta milis a thabhairt amach. Cé go roghnúil, is é an fáinne anann agus na silíní ná teagmháil deas a chríochnaíonn a dhéanann an mhias seo neamhghnách.

Chomh maith leis sin, is fearr an práta milis bán-flashed a dtugtar boniato don oideas seo a úsáid. Tá do gheall is fearr chun iad a aimsiú ag margaí idirnáisiúnta a bhfuil bianna Mheiriceá Laidineach agus na hÁise ina ngné.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Preheat oigheann go 350 F.
  2. I mbabhla mór, cuir le chéile prátaí milse breáite, anann brúite, im teasa an tseomra, cainéal agus cnónna, chomh maith le salann agus piobar chun blas a chur air. Measc go maith.
  3. An meascán a aistriú chuig mhias casserole 8 x 8-orlach greased. Socraigh slisní anann ar bharr an mheascáin agus cuir silíní i lár gach fáinne anann.
  4. Brúigh barr iomlán na pie leis an im leáite agus bácáil sé ar feadh 40 nóiméad nó go dtí go donn órga.
  1. Ceadaigh an pie chun fuarú go dtí go bhfuil teocht te nó teocht an tseomra sula bhfónann sé.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 332
Iomlán Saill 6 g
Saill Sháithithe 4 g
Saill neamhsháithithe 2 g
Cholesterol 15 mg
Sóidiam 142 mg
Carbaihiodráití 68 g
Snáithín cothaithe 9 g
Próitéin 5 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)