Bain triail as freastal ar an mealange glasraí agus torthaí seo le Sicín Rósta Rosemary Rósta .
Cad is gá duit
- 2 spúnóg im im
- 1/3 cupán uisce
- ½ cupán leann úll úll
- ¼ cuaspúnóg cainéal
- 3/4 lb cairéid (slisnithe crosswise i bpíosaí 1/3-orlach)
- 2 cupán
- úlla (mionghearrtha)
Conas é a dhéanamh
Leá an t-im i scilet mór thar teas íseal. Lean ar aghaidh go réidh ag cócaireacht an t-im go dtí go casann sé solas donn; bain a bhaint as an teas agus lig an t-im fionnuar ar feadh cúpla nóiméad. Cuir an t-uisce, an leann úll, agus an cainéal leis an im donn agus cuir an scillet ar ais chuig an stovetop thar mheán teasa.
Cuir le meascán an leann úll le boil, an teas a laghdú, agus lig dó suanbhruith ar feadh 2 nóiméad. Cuir na cairéid leis, clúdaigh an skillet, agus cócaigh thar mheán teasa, ag corraigh go minic, ar feadh 10 nóiméad.
Cuir méid beag uisce leis na cairéid, más gá. Scrúdaigh na úlla isteach sa scillet agus déan cócaireacht ar feadh 5-7 nóiméad, go dtí go bhfuil na úlla agus na cairéid tairisceana.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 98 |
| Iomlán Saill | 4 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sóidiam | 41 mg |
| Carbaihiodráití | 15 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 2 g |