Tá bata cainéal agus roinnt sú líomóide úr ina blas ar na plumaí úra atá simplí. Freastal a dhéanamh ar na plumaí stewed in éineacht le hamás bácáilte nó muiceoil rósta, nó iad a sheirbheáil mar thorthaí bricfeasta. Nó barr na plumaí le huachtar bhuailte nó uachtar reoite le haghaidh milseog fabulous.
Cad is gá duit
- 1/2 cupán siúcra gránach
- 1 cupán uisce
- dash salann
- 1 spúnóg bhoird
- sú líomóide úr
- 1 bata cainéil
- Plumaí nua-aibí 1 punt (thart ar 8 bheag nó 6 mheán)
Conas é a dhéanamh
- I sáspan mheán, comhcheangail an siúcra gránach, uisce, salainn agus sú líomóide. Cuir an bata cainéal leis an meascán agus cuir le boil é agus é ag bogadh i gcónaí.
- Nigh na plumaí agus gearrtha iad i leath; bain na pits. Cuir na leatháin pluma sa síoróip fiuchta.
- Lean ar aghaidh ag cócaireacht ar feadh 3 go 5 nóiméad, nó go dtí go bhfuil plumaí tairisceana.
- Bain as an teas agus lig dóibh fuarú. Refrigerate chun fuaraigh go maith.
Freastal mar thorthaí bréagán nó milseog le bréagán buailte.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 155 |
| Iomlán Saill | 0 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 40 mg |
| Carbaihiodráití | 40 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 1 g |