Pizza Bricfeasta Spinach Creamy

Bhí roinnt pitas agam i mo theach tar éis ár bpáirtí an deireadh seachtaine seo agus bhí mé ag iarraidh smaoineamh ar bhealaí éagsúla chun iad a úsáid suas. Cad é atá níos éasca ná pizza bricfeasta a dhéanamh ag baint úsáide as pita? Déanann an pita screamh foirfe agus seasann sé go maith leis an ubh scoilte agus an spionáiste uachtar.

Aon uair a dhéanfaidh mé spionáiste uachtar, tá mé ag fágáil roinnt fágtha i gcónaí. Reoiteáil sé é ionas gur féidir liom é a úsáid le haghaidh dips, pizzas, agus boladh eile. Bainim úsáid as oideas bunúsach spinach uachtar Emeril, le roinnt de mo tweaks féin. Tá sé uachtar, caolmhar, agus go hiomlán díchineálach. Agus tá blas iontach aige ar bharr pita agus tá uibhe úr craiceann air. D'fhéadfá barr a chur leis seo le huibheacha scrúdaithe tar éis do bhácáil a dhéanamh!

Is breá liom spinach le haghaidh bricfeasta! Tá sé bríomhar i gcló bricfeasta spíonaigh Feta agus tá sé iontach ar an pita bricfeasta seo. Níl rud ar bith cosúil leis na Greens sin a fháil i do chóras an chéad rud ar maidin.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Ullmhaigh an spionáiste uachtar an chéad uair. Boil pota uisce saillte. Cuir an spionáiste reoite leis an uisce agus déan cócaireacht go dtí go bhfuil sé ag sileadh go hiomlán agus go bruitear tríd.
  2. Déan an spionáiste a dhraenáil agus a fhuascailt i gcriostad chun aon uisce breise a bhaint.
  3. Cuir an t-im i bpálann anlann. Teas go dtí go leagtar an t-im. Cuir an púdar gairleog agus oinniún, agus salann agus piobar leis. Cruthaigh chun an spionáiste draenáilte a chur le chéile agus ansin a chur leis.
  1. Cuir an t-uachtar trom leis agus corraigh le chéile. Cócair go dtí go laghdaítear an uachtar agus go bhfuil sé níos déine. Cuir an cáis parmesan leis agus corraigh le chéile.
  2. Lig an spionáiste uachtar fionnuar beagán agus réamhtheas an oigheann go 450 F.
  3. Cuir na pitas ar pháipéar pá ar bharr craiceann pizza (chun é a fháil san oigheann níos éasca!)
  4. Scaip méid fiú an mheascáin spionáiste uachtar ar bharr gach pita.
  5. Barr gach pita leis an cáis mozzarella grátáilte.
  6. Craiceann ubh go réidh ar bharr gach pizza. Bí cúramach gan an buíocán a bhriseadh.
  7. Cuir san oigheann agus cócaireacht ar feadh thart ar 15 nóiméad, nó go dtí go mbeidh an t-ubh bán bruite agus socraithe, ach tá an buíocán ar siúl fós!
  8. Bain as an oigheann agus spréig le salann agus piobar agus cáis parmesan grátáilte. Gearr isteach triantáin agus fónamh láithreach!
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 537
Iomlán Saill 32 g
Saill Sháithithe 17 g
Saill neamhsháithithe 9 g
Cholesterol 287 mg
Sóidiam 830 mg
Carbaihiodráití 41 g
Snáithín cothaithe 4 g
Próitéin 24 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)