Bain sult as na pancóga fraocháin lóibín seo éasca le do síoróip, anlann deargán, nó anlann líomóide le haghaidh bricfeasta bréagán, bréagach. Déanann blas geal an líomóide an t-oideas seo agus beidh tú ag teacht ar ais go ham agus arís.
Cad is gá duit
- 1 ubh mór
- 1 cupán plúr uilechuspóireach
- 3/4 cupán bainne
- 1 siúcra spúnóg bhoird
- 2 spúnóg bhoird ola glasraí
- 1 púdar bácáil spúnóg bhoird
- 1/2 salann snáithíní
- 2 spúnóg spúnóg líomóide mínithe
- 1 sú líomóide cúpla spúnóg
- 1/2 cupán
- blueberries úr , nó úsáid a bhaint as barraí gormaithe reoite
Conas é a dhéanamh
- Buille ubh go dtí go tobann. Buille i gcomhábhair atá fágtha (ach amháin gormabairí), beating díreach go dtí go réidh. Coinnigh go réidh i gormraí.
- Grease griddle téite. I gcás gach pancóg, doirt thart ar 3 spúnóg bhoird de chaidrimh ó spúnóg mór nó ó phollán ar an ngriddle te.
- Déan pancóga cócaireachta go dtí go bhfaigheann siad timpeall ar imeall. Cas agus cócaigh an taobh eile go dtí an donn órga.
Níos mó Pancóga
Pancóga Bláththa
Pancóga Bunúsacha
Pancóga Applesauce Le Syrup Cider Syrup
Pancóga Bláth Bláthanna
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 113 |
| Iomlán Saill | 7 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 80 mg |
| Sóidiam | 285 mg |
| Carbaihiodráití | 9 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 4 g |