Ag caitheamh agus ag compordú, is é seo an dearcóg arán úll foirfe do na míonna titim agus an gheimhridh agus cuirfidh sé do theach le scents an tséasúir. Cé go bhfuil na madraí seo éasca go leor le haghaidh milseog oíche seachtaine, tá bunúsach álainn cócaireachta acu atá foirfe do laethanta saoire cosúil le Thanksgiving agus dinnéir speisialta teaghlaigh.
Cad is gá duit
- 4 cupán 1/2 "ciúbanna arán gráin iomláin
- 1 píosa úll cupáin (mínithe mionghearrtha)
- 1/4 cupán gallchnónna (mionghearrtha)
- 3/4 cuisleán cainéal
- 1/4 cnó spúnóg cnóice
- 1/4 salann ciúbón
- 2 cupán
- bainne almond
- 1/3 cupán agus 1 spúnóg bhoird agó neachtar (nó síoróip maple, móide níos mó le haghaidh sneachta)
Conas é a dhéanamh
- Preheat an oigheann go 350 F. Go réidh ola dhá miasa 2-cupán uiscedhíonach nó, ar bhonn malartach, 6 6-unsa ramekins. Curtha i leataobh.
- I mbabhla meánmhéide, cuir na ciúbanna aráin, na píosaí úll, na gallchnónna, an cainéal, an cnónna agus an salann le chéile go dtí go bhfuil siad measctha go maith. Ag baint úsáide as spúnóg adhmaid, cuir an bainne almón agus an neachtar agave isteach agus lig an meascán le 10 nóiméad.
- Brú an meascán isteach sa miasa ullmhaithe agus a bhácáil go dtí go donn órga, thart ar 30-35 nóiméad. (Má bácáil na muirníní ramekin-size, bake ar feadh 15-20 nóiméad.) Díscail le síoróip agus fónamh te le dollop de custard vegan cinnamon, más gá.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 135 |
| Iomlán Saill | 5 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 129 mg |
| Carbaihiodráití | 23 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 2 g |