Cé go bhfuil barra gorma reoite breá breá leis an gcroí éadrom seo, táim ag baint taitneamh as úsáid a bhaint as blueberries plump úr, a théann ó gorm dusky go corcra domhain mar go bhfuil siad bruite. Bain sult as an solas fraoch solas seo le anlann custard te saill íseal , nó le roinnt iógart vanilla reoite.
Cad is gá duit
- 4 cupán gorma
- 1/4 cupán siúcra
- 1 tbsp cornstarch
- 1 tbsp sú líomóide
- 3/4 cupán coirce
- 1/3 cupán plúr uilechuspóireach
- 1/4 cupán siúcra donn pacáilte go daingean
- 1/8 tsp salann
- 3 tbsp im
Conas é a dhéanamh
- Preheat oigheann go 375 céim. Cuir gormabairí i mbabhla mór le cornstarch, siúcra agus sú líomóide . Toss maith agus fág ar feadh cúpla nóiméad.
- Blueberries folamh isteach sa mhias bácála 8 x 8-orlach.
- I mbabhla mheánach coirce a chothú, plúr, siúcra donn , agus salann le chéile. Bain úsáid as dhá phóca nó taiscéalaire chun an t-im a ghearradh isteach sa mheascán coirce.
- Barr na gormabair leis an meascán coirce.
- Bácáil ar feadh 45 nóiméad.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 257 |
| Iomlán Saill | 8 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sóidiam | 289 mg |
| Carbaihiodráití | 46 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 3 g |