Cad is gá duit
- 1 1/2 cupán plúr
- 3 púdar bácála cuótaí
- 1 siúcra spúnóg bhoird
- 1/2 salann snáithíní
- 1/2 cuaspúnóg vanilla
- 2 spúnóg im (leáite)
- 1 1/4 cupán bainne
- 1 ubh
Conas é a dhéanamh
I mbabhla measctha mór, cuir na comhábhair tirim ar fad - plúr, púdar bácála, siúcra agus salainn. Déan amach áit i lár na gcomhábhar tirim.Leáigh im i gcoimeádán sábháilte micreathonn (Socraigh ag ísealchumhacht ar feadh 20 soicind. Tá sé ceart go leor mura bhfuil sé leáite go hiomlán.) Doirt im, bainne, uibheacha agus fiasilla i lár na gcomhábhar tirim.
Ag baint úsáide as meascthóir leictreachais, le maoirseacht aosach, déanann sé meascán ar íseal go dtí go bhfuil na comhábhair go léir measctha go maith.
Bain úsáid as spúnóg chun plúr a scrape ó thaobh an bhabhla.
Griddle spraeála le spraeála cócaireachta. Preheat leictreachas griddle go 300 céim. I gcás griddle barr sorn úsáid teas meánmhéide. (I gcás na bpáistí atá ag foghlaim pancóga smeach, moltar griddle thar brat friochta.)
Comhlánaigh leathleán go hiomlán le caidéal agus doirt go mall ar griddle. Déan arís, ag fágáil go leor spáis idir pancóga le haghaidh flipping éasca.
Nuair a dhéantar pancóga a líonadh le boilgeoga beaga, sleamhnáin go réidh le spatula faoin gcrannóg agus smeach. Cook le haghaidh 30-45 soicind eile agus spatula a úsáid chun an griddle a thógáil.
Tábhachtach! Cé go bhfuil na h-oidis "Kids Can Cook" seo scríofa leis na páistí i gcuimhne, ní gá go gcinnteodh na páistí gan cabhair fásta. Cuirfidh aois agus leanaí an eolais cócaireachta difear cé mhéad cabhrach a theastaíonn uathu sa chistin. Mar sin, páistí, iarr ar do thuismitheoirí i gcónaí roimh aon rud a chócaireacht!
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 130 |
| Iomlán Saill | 6 g |
| Saill Sháithithe | 3 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 40 mg |
| Sóidiam | 411 mg |
| Carbaihiodráití | 14 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 5 g |