Kebabs Shrimp Chine-an-Chile

Déantar na shrimp seo a chothú leis an mhallacht as an anann agus le feiceáil spíosraí ón anlann chili. Is bealach iontach é seo bia mara a ullmhú a bhfuil blas trópaiceach ann. Freastal le glasraí gráin agus rís le haghaidh béile fíor-chuimhne.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

Comhcheangail comhábhair mhara i mbabhla mór. Cuir ribí róibíní, cóta maith, clúdaigh agus cuirfidh sé an t-iasc ar feadh 10-15 nóiméad i cuisneoir.

Gréine réamhthéite le haghaidh teasa meánmhéide. Bain shrimp ó mhuirín agus snáithe ar skewers a mhalartú idir anann aninn agus dearg na n-oinniún. Cuir salann in áirithe i bpota thar teas mheán-ard, cuir le boil, teas a laghdú go meánmhéide agus cócaireacht ar feadh 5-6 nóiméad, ag corraigh ó am go ham.

Féach chun a chinntiú nach sruthán sé. Is féidir leat cócaireacht a dhéanamh ar an máirseáil ar an taobh dón má tá ceann amháin agat. Nuair a bheidh sé bruite, bain úsáid as teas agus fuarú.

Cuir ceibabíní shrimp ar grill agus cócaireacht ar feadh 3-4 nóiméad ar an taobh. Bain as an teas agus fónamh leis an anlann a thriomú thar an mbarr.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 268
Iomlán Saill 2 g
Saill Sháithithe 0 g
Saill neamhsháithithe 0 g
Cholesterol 302 mg
Sóidiam 1,887 mg
Carbaihiodráití 24 g
Snáithín cothaithe 2 g
Próitéin 39 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)