Tá na cearca cluiche seo simplí agus blasta. Tá siad bruite sa chócaire mall le brat beag sicín agus piobar líomóide. Freastal le ríse cócaráilte te le haghaidh béile blasta ar feadh dhá.
Féach freisin
Hens Cluiche Lus agus Garlic Cornish Game
Cad is gá duit
- 2 cearc cluiche Cornais
- 1/2 cupán brat sicín
- Dash salann agus piobar líomóide (le blas)
- 2 cupán ríse bruite te
Conas é a dhéanamh
- Cuir cearcanna Cornais sa chócarán mall (cearcanna donn i scilet éadrom greamaithe den chéad uair, más gá).
- Cuir broth sicín leis. Sprinkle na cearca le salann agus piobar líomóide.
- Cook ar shuíomhanna Íochtarach ar feadh 7 go 9 uair an chloig.
- Bain cearc agus saille caorach; súnna a thiúsú le meascán de 1 1/2 spúnóg bhoird arbhar coirce agus 1 uisce fuar spúnóg bhoird.
- Freastal le ríse cócaráilte te.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Hanna Cluiche Róite Le Prátaí agus Cairéid
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 995 |
| Iomlán Saill | 10 g |
| Saill Sháithithe | 3 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 233 mg |
| Sóidiam | 401 mg |
| Carbaihiodráití | 153 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 65 g |