Is lúb é an cuimleoir seo a shocrú le canna de phíosa silíní a líonadh agus toradh bréagán coirce simplí. D'fhéadfá ramekins a úsáid freisin chun milseoga carraigeacha aonair a dhéanamh.
Cad is gá duit
- Is féidir 1 píosa / 21 unsa píosa silíní a líonadh
- 2 spúnóg im im
- 1/2 cupán
- coirce cócaireachta mear
- 1/4 cupán plúr uilechuspóireach
- 1/2 cupán siúcra
- 2 go 4 tablespoons pecans (mionghearrtha)
- Spraera glasraí blaistithe le huaire
Conas é a dhéanamh
1. Spraeáil casserole 2-ceathrú le spraeála cócaireachta. Teas an oigheann go 350 F (180 C / Marc Gáis 4).
2. Doirt píosa silíní a líonadh isteach sa mhias bácála ullmhaithe.
3. Comhcheangail an t-im, an mhin choirce, an plúr, an siúcra agus na pecans; meascán go dtí go gruamaireach. Sprinkle an meascán bruscair thar an bpíosa silíní ag líonadh.
4. Bácáil ar feadh 20 go 25 nóiméad, go dtí go bhfuil an bearrtha crisp agus líonadh bubbly.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 196 |
| Iomlán Saill | 7 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sóidiam | 177 mg |
| Carbaihiodráití | 34 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 2 g |