Caife agus Tae Decaf

An bhfuil na deochanna seo i ndáiríre saor ó chaiféin?

Cibé ar chúiseanna míochaine, ag fáil na buailteoirí, nó a sheachaint nach bhfuil sé ar siúl ar feadh na hoíche, roghnaíonn cuid againn óinn caife nó tae neamhchaifínithe a ól seachas go rialta. Ach, nuair a thagann sé le deochanna decaf a ól, an bhfuil muid fós ag cur caiféin isteach inár gcórais? Braitheann an freagra ar an méid atá tú ag ól go díreach. Ar dtús, déanaimis féachaint ar cad "decaf" i ndáiríre.

An Míniú ar Decaf

Caife agus tae go nádúrtha caiféin - tá cupán caife ocht-unsa 80 go 135 milleagram caiféin; tá 40 go 60 milleagram ag an méid céanna tae dubh, agus níl ach 15 milligram ag tae glas.

Níl aon rud den sórt sin le caife nó tae atá gan caiféin ina stát bhunaidh - agus is é sin an fáth go dtiocfaidh na deochanna seo dícheifnithe.

Tá "Decaf" gearr le haghaidh "decaffeinated" nó "decaffeination." Murab ionann agus creideamh an phobail, níl an rud céanna mar "caiféin-saor in aisce". Ciallaíonn caiféin saor in aisce go bhfuil an táirge ar neamhní go hiomlán de caiféin riamh - ní raibh sé riamh, ní bheidh. Mar sin féin, decaf ciallaíonn caiféin nádúrtha an dí a bhaint trí phróiseas le linn táirgeadh.

Caiféin i Decaf Deochanna

Cé go bhfuil an próiseas seo á bhaint as caiféin, tá caiféin fós ag an chuid is mó de na caiféanna agus de na tae seo, b'fhéidir go pointe faoin gcéad. Agus mar gheall ar an easpa forfheidhmithe ar éilimh shláinte a bheith á bhforfheidhmiú, b'fhéidir go mbeadh caiféin mhéadaithe nó fiú níos mó de na caiféin.

Nuair a thagann sé le caife, níl rogha saor in aisce i ndáiríre ag caiféin (tá caifé nádúrtha ann i ndáiríre caiféin ann, ach tá sé an-annamh).

Tá Tae, áfach, ar fáil i roinnt insiltí foirmeacha-luibhe éagsúla - rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca tae neamhní a fháil ar aon chaiféin.

Caiféin i dTae

Cé go bhfuil go leor insiltí luibhe (ar a dtugtar tisanes freisin) go nádúrtha, tá caiféin saor in aisce, is teas iad siúd a bhfuil caiféin acu go nádúrtha ach go raibh an chuid is mó den chaiféin bainte amach acu.

Dá bhrí sin, má tá tú ag lorg tae fíor-chaiféin, ní roghnaíonn tú tae dubh decaf, mar shampla-beidh rianta caiféin ann. Ina áit sin, roghnaigh tae luibhe, a dhéantar as ábhar planda (i gcoinne duilleoga plandaí sinesis Camellia , agus cad é an tae atá déanta as) agus nach tae i ndáiríre é. Is é bónas breise ná go dtugann go leor tae luibhe sochair sláinte, mar shampla cuidiú le díleá nó ag soláthar vitimíní agus frithocsaídeoirí.

Éifeachtaí Rianta Caiféin

Ní cosúil go bhfuil an chuid is mó de chaiféin amháin nó dhá faoin gcéad, ach le linn an lae - ag brath ar an méid a ólann tú, ar ndóigh - cuirfidh na méideanna beaga seo suas. Mar sin féin, má tá tú íogair do chaiféin, ní dóigh leat go mbeidh roinnt cupáin agat ar maidin, agus ina dhiaidh sin tá mug tráthnóna agat, agus cuirfear decaf tae os comhair na leaba.