Is é an Apricots Seacláid-Thiomnaithe ná candy amháin is féidir leat a bhraitheann go maith faoi ithe! Déantar na cóireálacha tapaidh agus éasca seo le torthaí triomaithe agus seacláid agus almóinní croí-shláintiúil, ionas gur féidir leat dul i ngleic gan chiontacht. Déanann siad bronntanas iontach nó tráthnóna deas roghnaigh mé.
Déan iarracht torthaí triomaithe eile a chur in ionad, cosúil le slisní peachóg nó mango, do na aibreoga. Más mian leat candy milse, seacláide bán nó bainne a chur ina ionad sin!
Cad is gá duit
- 24 aibreoga triomaithe ar fad
- 2 unsa (1/2 cupán) almóinní tósta (mínithe mionghearrtha)
- 6 unsa sciath dorcha seacláide dorcha nó seacláide
Conas é a dhéanamh
1. Bileog bácála a ullmhú trí é a chur le páimín nó le páipéar céirithe. Cuir na almóinní mionghearrtha i mbabhla beag.
2. Déan an sciath seacláide nó candy a bhlaosc i mbabhla beag sa mhicreabhonn, ag bogadh tar éis gach 30 soicind chun cosc a chur ar róthéamh.
3. Aibreog a shealbhú ag an bplóg, cuir an chuid is mó de na torthaí isteach sa seacláid leáite. Bain é as an seacláid agus tarraing é ar feadh liopa an bhabhla, agus seacláid níos mó á bhaint astu.
4. Sprinkle an dá thaobh den aibreog le almóinní mionghearrtha.
5. Cuir an candy ar an mbileog bácáilta ullmhaithe, agus déan arís na haitilíní atá fágtha.
6. Cuir sa chuisneoir an seacláid a shocrú ar feadh thart ar 10 nóiméad. Chun an blas is fearr agus an uigeacht is fearr, freastal ar theocht an tseomra.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 139 |
| Iomlán Saill | 5 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 3 mg |
| Carbaihiodráití | 22 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 4 g |