Tá mé ag tástáil spiralizers, agus níl aon stad agam anois. Is é an rud is fearr le hiarrthóir féidearthachtaí a dhéanamh (má tá tú ag lorg an níodle foirfe, bain úsáid as na glasraí crua agus níos dlúithe). Cliceáil anseo chun féachaint ar chuid de na samhlacha is maith liom. Agus ansin le haghaidh oidis níos súile chun úsáid a bhaint as do chuid glasraí claochlaithe, cliceáil anseo .
Bhain mé úsáid as an 4 lann ar an meaisín a bhí á úsáid agam, rud a chuir na glasraí isteach i julienne fíneáil. Is féidir leat iad a spiralize ar bhealach ar bith is mian leat; ach déan cinnte go mbainfidh siad iad a chócaireacht go réidh, mar is féidir leo dul ó thairiscintí a chóireáil agus a thagann óna chéile go héasca.
Cad is gá duit
- 8 cupán níos lú brat cearc sóidiam
- 1 cupán oinniúin bíseacha
- 1 cupán scuab bioráin bioráinithe
- 1 cupán prátaí milse béilithe
- 1 (8-unsa) pacáiste núdail údóin úrna (féach Nóta)
- 3 cupán sicín bruite bruite
- 1 piobar jalapeno, síolraithe agus minced
- 1 anlann soy spúnóg bhoird, nó chun blas a chur air
- 2 spúnóg ola sesame, nó chun blas a chur air
Conas é a dhéanamh
- Tabhair an brat le suanbhruith i bpota mór thar teas meánach ard. Cuir na oinniúin, an scuaise buí, agus an práta milis agus cuir isteach suanbhruith ar feadh 4 nó 5 nóiméad go dtí go dtabharfar tairisceana, ag coigeartú an teas ionas go mbeidh an leacht ag suanbhruith mhín, ní boil.
- Cé go bhfuil an brat ag teacht le suanbhruith, téigh sé pota mór eile uisce thar teas ard agus cócaigh na núdail udon de réir treoracha an phacáiste go dtí go bhfuil siad beagnach bruite, thart ar 7 nóiméad. Drain, agus nuair a bhíonn na glasraí sa bhrat beagnach tairisceana, cuir na núdail draenáilte, an sicín, agus an jalapeno, agus cuir isteach iad ar feadh 2 nóiméad eile nó go dtí go mbeidh gach rud tairisceana. Scrúdaigh an sauce soy agus ola sesame agus cuirfear te i babhlaí.
Tabhair faoi deara: Tá núdail úrna úrna ar fáil sna codanna táirgeachta a lán ollmhargaí, agus ar ndóigh, margaí speisialtachta agus na hÁise. Tá uigeacht iontach tiubh, chewy, earrach acu. Is féidir leat cineál ar bith nótaí tirim, na hÁise nó na hIodáile a chócaireacht, agus úsáid a bhaint as sin ina ionad sin.
Tá dhá shnáithíní comhábhair iontach na hÁise sa ola salainn agus sauce soy nuair is mian leat blas a chur ar éagsúlacht miasa. Amharc ar mo chuid Comhábhair na hÁise le haghaidh cruinniú an Pantry nuair a liostáil mé roinnt salainn agus níos mó ar mhaith liom a bheith ar láimh. Cibé an bhfuil siad comhábhair ar eolas agat nó go hiomlán nua, is féidir leat teacht ar oidis faoi gach comhábhar gur féidir leat triail sa bhaile.
Le haghaidh níos mó de na h-oidis anraith noodle sicín, déan iarracht Anraith Noodle Cearc Spicy Thai agus Rice nó an Aipéar Aicearra is Fearr Anraith Noodle Chicken. Le haghaidh anraith sicín níos compordaí, déan iarracht Anraith Avgolemono a úsáideann cearc agus orzo.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 409 |
| Iomlán Saill | 16 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 7 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Sóidiam | 1,595 mg |
| Carbaihiodráití | 35 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 30 g |