Go bunúsach is é seo an "císte dumpála". Mura chuala tú císte dumpála , déantar é a dhéanamh go bunúsach ó mheascán císte a cheannaigh stóráil agus le torthaí nó píosa stánaithe, chomh maith le blastán eile nó dhá chomhábhar a chabhraíonn leis an meascán císte tirim a ghlanadh. Déantar na comhábhair go léir a "dumpáil" isteach i bpoll, uaireanta a thugtar stir, agus ansin bácáilte. Is bealach iontach é seo chun milseog a ghlanadh go tapa agus tú ag baint úsáide as an méid atá tú ar láimh sa pantry. Cé go mbaineann torthaí an chuid is mó de na cácaí dumpála, tá roinnt oidis ann a dhíríonn ar na milseáin, mar shampla seacláid, caramal, agus im peanut.
Níl ach ceithre chomhábhar san oideas seo, agus is é an t-am a thógann sé le chéile an fad a thógann sé an t-im a leá, ach beidh sé mar a chaith tú i bhfad níos mó ama sa chistin a chuir an clogálaí piorra seo le chéile. Slisní te a sheirbheáil le huachtar reoite nó uachtar uibheacha a fuarthas.
Cad is gá duit
- Is féidir le peirsí sliced 1 20-ounce sioróip throm
- 1 buinne bosca 18-unsa
- meascán císte
- 1/2 cupán im (leáite)
- Ginger Ground nó Nutmeg
Conas é a dhéanamh
- Preheat oigheann go 350 F.
- Doirt piorraí le síoróip i bácála oblong. Meascán císte a ghlanadh go cothrom thar piorraí. Im leáite trí thriomán thar mheascadh císte . Sprinkle go soiléir le ginger nó nutmeg.
- Bácáil ar feadh 35 nóiméad nó go dtí go bubbly. Freastal ar uachtar reoite nó uachtar bhuailte.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 213 |
| Iomlán Saill | 15 g |
| Saill Sháithithe | 9 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 40 mg |
| Sóidiam | 561 mg |
| Carbaihiodráití | 8 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 13 g |