Is é seo an t-oideas tapa, éasca agus amh do smoothie watermelon díthocsainitheoir iontach saibhir i lycopene agus béite-carotéin. Go hidéalach, roghnaigh an watermelon le síolta dubh, atá saibhir mianraí agus tá suimeanna cuimsitheacha since agus seiléiniam ann.
Cad is gá duit
- 2 cupán de watermelon mionghearrtha
- Sú 1 aol beag
- 1 spúnóg bhoird mint úr gearrtha (roghnach)
- 1 fhréamh ginger úr grátáilte sa chúspón (roghnach)
Conas é a dhéanamh
- Déan na comhábhair uile a chumasc i cumascóir go dtí go réidh.
Sochair Sláinte
- Is féidir le "aiste bia watermelon" a chaitheamh ar feadh cúpla lá an ae agus na duáin d'ualach tocsaineach a dhiúscairt agus dramhaíl a bhaint as ár gcomhlachtaí.
- Tá Watermelon ag fuaraithe le haghaidh comhlacht róthéite nó le linn an-aimsir te.
- Is antioxidant cumhachtach agus cleanser fola é mint.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 114 |
Iomlán Saill | 1 g |
Saill Sháithithe | 0 g |
Saill neamhsháithithe | 0 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sóidiam | 5 mg |
Carbaihiodráití | 31 g |
Snáithín cothaithe | 3 g |
Próitéin | 2 g |