Is é seo an t-oideas tapa, éasca agus amh do smoothie watermelon díthocsainitheoir iontach saibhir i lycopene agus béite-carotéin. Go hidéalach, roghnaigh an watermelon le síolta dubh, atá saibhir mianraí agus tá suimeanna cuimsitheacha since agus seiléiniam ann.
Cad is gá duit
- 2 cupán de watermelon mionghearrtha
- Sú 1 aol beag
- 1 spúnóg bhoird mint úr gearrtha (roghnach)
- 1 fhréamh ginger úr grátáilte sa chúspón (roghnach)
Conas é a dhéanamh
- Déan na comhábhair uile a chumasc i cumascóir go dtí go réidh.
Sochair Sláinte
- Is féidir le "aiste bia watermelon" a chaitheamh ar feadh cúpla lá an ae agus na duáin d'ualach tocsaineach a dhiúscairt agus dramhaíl a bhaint as ár gcomhlachtaí.
- Tá Watermelon ag fuaraithe le haghaidh comhlacht róthéite nó le linn an-aimsir te.
- Is antioxidant cumhachtach agus cleanser fola é mint.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 114 |
| Iomlán Saill | 1 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 5 mg |
| Carbaihiodráití | 31 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 2 g |