Tá an t-oideas úr sú craobhra seo chomh sústa agus chomh furasta, ní fheicfidh tú na rudaí stánaithe arís.
De réir mar a bhíonn tú ag cur na cranberries ag caint, feicfidh tú fuaim popping. Tá sé seo go maith - ciallaíonn sé go bhfuil na caora ag bualadh agus ag scaoileadh a n-snáithín nádúrtha, ar a dtugtar peictin, rud a thiúsóidh an anlann mucóg agus tú ag suanbhruith.
Tá cuid mhaith cosúil le anlann mónóg beagán tart, mar sin cuirfidh tú leath an siúcra ar dtús agus déantar iad a mhilsiú nuair a bhíonn siad ag cócaireacht. Ach is féidir leat siúcra níos mó a úsáid más maith leatsa. Cuir ach leath ag an tús agus an chuid eile, beagán ag an am, ag an deireadh.
Cad is gá duit
- 4 cupán / 3/4 lb. cranberries (úr, sruthlaithe)
- 1 cupán sú oráiste
- 1 cupán siúcra
Conas é a dhéanamh
- Comhcheangail sú oráiste agus leath an siúcra i sáspan agus cuirfí suanbhruith thar teas meán-íseal.
- Cruthaigh na cranberries agus filleadh ar boil. Teas níos ísle le suanbhruith agus corraigh ó am go chéile (agus go réidh) agus é ag snámháil ar feadh thart ar 15 nóiméad, nó go dtí go bhfuil na caora go léir tar éis teacht.
- Bain as an teas agus bain úsáid as an siúcra atá fágtha chun an anlann mónóg a mhilsiú ar do thaitin.
- Má tá tú ag freastal ar an anlann fraochán te, lig dó seasamh 10 nóiméad roimh a bheith ag freastal. Nó fionnuar agus cuisnigh ar feadh thart ar 30 nóiméad más fearr leat é beagán níos mó.
Tabhair faoi deara: Déanfaidh anlann fraoite, fuaraithe, do cheapaire turcaí an lae inniu a athrú i rud marthanais.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 136 |
| Iomlán Saill | 0 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 2 mg |
| Carbaihiodráití | 35 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 0 g |