Pizza pizza púdarra iontach le blas éadromach éadrom. Cén bealach is fearr le ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFómhar ná trí úsáid a bhaint as an gcomhábhar fíor-solúbtha seo.
Cad is gá duit
- 1 1/2 cupán anlann pumpkin deataithe
- 1 taos pizza (taos pizza reoite nó úr)
- 1 1/2 cupán leanbh arugula
- 3/4 trátaí silíní cupáin (leath)
- 1/2 cupán
- Cáis Pecarino (shaved)
- 3 plúr spúnóg bhoird (nó cornmeal)
- 2 spúnóg bhoird ola olóige gairleog
Conas é a dhéanamh
Gréine réamhthéite le haghaidh teas mheán. Déan leath an plúr nó an crainn arbhair a chur ar bhord gearrtha mór. Cuir liathróid taise meánmhéide ar an mbarr. Ag baint úsáide as lámha, déan cruth taos i gcruth oblong thart ar 9 orlach déag agus 7-8 orlach ar leithead. Cuir taos ar grill agus cócaigh taobh amháin ar feadh 4-5 nóiméad. Ná cócaigh an taobh eile. Bain crust pizza ó grill, cuir isteach ar bhileog na fianáin agus ar thaobh bruite, slather ar 3/4 cupán / 180 ml den anlann pumpkin.
Cuir pizza ar ais go grill le taobh neamhchócaráilte síos. Cook le haghaidh 7-9 nóiméad breise, nó go dtí go dtosaíonn an screamh donn. Bain pizza ó grill agus barr le ola ola olóige leictreach 1tablespoon, arugula, trátaí silíní leath, agus cáis Pecarino shaved. Sliceáil agus fónamh.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 459 |
Iomlán Saill | 23 g |
Saill Sháithithe | 5 g |
Saill neamhsháithithe | 14 g |
Cholesterol | 10 mg |
Sóidiam | 967 mg |
Carbaihiodráití | 51 g |
Snáithín cothaithe | 7 g |
Próitéin | 14 g |