Ní gá duit a bheith buartha faoi uibheacha neamhchócaráilte a ithe leis an oideas seo toisc nach bhfuil aon ann. Tá gach píosa den Phríomh-Chollach Aoil seo ag plé le blas agus cuimsíonn sé mionchuairt chuig na trópaicí i ngach bite.
Iarrann an t-oideas seo le crust scáinteoir graham. Is féidir leat ceann amháin a cheannach suas sa siopa grósaera, nó do chuid féin a dhéanamh.
Cad is gá duit
- 1/2 sú aol eochair cupáin
- Is féidir 14 unsa
- bainne comhdhlúite milsithe
- 8 gcoimeádán neamhspleácha nár bhréagáin (níl sé réidh)
- 1 crust scáinteoir Graham
Conas é a dhéanamh
- Comhcheangail sú aoil, bainne comhdhlúite milsithe, bhuailtear bearradh agus cúpla braon de dhathú bia. (Tabhair faoi deara: Tá na Limaí Eochair i ndáiríre níos buí ná mar ghlas glas dá réir sin.)
- Corraigh go dtí go réidh.
- Doirt isteach i crust scáinteoir graham agus cuisnigh ar feadh roinnt uaireanta an chloig.
Níos mó Milseoga Aoil
Císte Príomh-Aoil
Coisíní Píosa Aoil Móra
Tart Aoil
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 233 |
| Iomlán Saill | 8 g |
| Saill Sháithithe | 6 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 17 mg |
| Sóidiam | 92 mg |
| Carbaihiodráití | 36 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 5 g |