Tá an bataire do na clúdaigh rolla seo ubh an-chosúil le pancóga rialta, ach amháin go bhfuil sé beagán níos gorm agus níos lú. Is féidir iad seo a dhéanamh roimh an am agus iad a shábháil le haghaidh gach oidis is fearr leat ar an Uibheacha Rolla agus a gcuid leaganacha .
Cad is gá duit
- 1/2 salann snáithíní
- 1 cupán plúr uilechuspóireach
- 2 uibheacha (buailte go héadrom)
- 1/2 cupán uisce (nó de réir mar is gá)
Conas é a dhéanamh
- Corraigh an salann isteach sa phlúr. Cuir na huibheacha éadrom a chur leis.
- Cuir an t-uisce go mall, ag corraigh go leanúnach go dtí go mbeidh caidéal réidh, tanaí agat. Má tá an bataire ró-thirim, cuir 1 nó 2 spúnóg bhoird níos mó ar uisce. Lig don chuid eile an t-amadán a ligean ar feadh 1 uair an chloig.
- Teas friochta a théamh ar theas mheán-íseal. Smaoinigh méid beag ola thar an gcnaipe, rud a fhágann go bhfuil aon bharrachas ar bith agat ach a chinntiú go gclúdaítear an t-aonán go cothrom.
- Cas an teas go dtí íseal. Cuir 2 spúnóg bhoird de chaidín isteach i lár an uileáin. Cuir tús leis an bataire láithreach le ciorcal thart ar sé modúl trastomhas a ghlanadh.
- Bain úsáid as spatula chun an t-inneallán a bhaint as an bpón chomh luath agus a bhíonn an bun bruite agus tosaíonn na h-imill curl beagán (níos lú ná aon nóiméad amháin).
- Draenáil ar thuáillí páipéir. Lean ar aghaidh leis an gcuid eile den bhataire, ag glanadh an phain mar is gá.
- Clúdaigh nó cuisnigh na clúdaitheoirí rolla uibhe go dtí go mbeidh siad réidh le húsáid. Diúil roimh úsáid.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 81 |
| Iomlán Saill | 3 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sóidiam | 225 mg |
| Carbaihiodráití | 9 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 3 g |