Cumasc foirfe milis agus blasta. Úsáideann an cáis grilled seo comhábhair simplí atá pacáilte le blas tromlach ar shiansach blas a bhfuil galánta agus sásúil aige i ngach bite.
Cad is gá duit
- 2 slices arán
- 2 go 3 píosa bagún
- 2 spúnóg bhoird amháin (níos mó nó níos lú le blas)
- 3 go 4 slices de
- brie
- 1/2 piorra (slisnithe tanaí)
- 2 spúnóg bhoird im (níos mó nó níos lú le blas)
Conas é a dhéanamh
- Bácáil nó bíodh do phagáiste ar an bónna is fearr leat.
- I skillet neamhbhrú, téigh na slices piorra os cionn teas íseal ar feadh 3-4 nóiméad. Curtha i leataobh.
- Im fial taobh im gach píosa tósta. Is é an taobh amuigh an taobh amuigh.
- Tóg slice amháin, ar an taobh gan im, do cheapaire a thógáil: slather fál le mil, ansin cuir na piorraí teasa, an barr le cáis agus leis an bagún. Dún an ceapaire thar, arís taobh ime amach.
- Cuir pat im in scillet agus teas thar teas meánach ard. Grill an dá thaobh go dtí go bhfuil donn órga agus cáis leannach.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 302 |
| Iomlán Saill | 16 g |
| Saill Sháithithe | 8 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sóidiam | 375 mg |
| Carbaihiodráití | 33 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 8 g |